حجم التحدي
يرسم المسح الرقمي الذي أجرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) حول الصحة العقلية للأطفال والشباب صورة مذهلة:
- 1 من كل 6 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و16 عامًا يعاني من اضطراب محتمل في الصحة العقلية
- ارتفعت المعدلات من 1 من 9 منذ عام 2017
- القلق هو المشكلة الأكثر شيوعًا، تليها الصعوبات السلوكية والاكتئاب
- وتتأثر الفتيات أكثر في الفئات العمرية الأكبر سناً؛ الأولاد أكثر تأثرا في المجموعات الأصغر سنا
- ويتأثر الأطفال من الأسر ذات الدخل المنخفض بشكل غير متناسب
أصبحت المدارس على نحو متزايد في الخطوط الأمامية لدعم الصحة العقلية، وغالبًا ما تحدد المشكلات قبل أي شخص آخر.
ما تقدمه المدارس
توفير عالمي (لجميع التلاميذ)
- منهج PSHE — دروس حول الرفاهية العاطفية والعلاقات والمرونة
- أخلاقيات المدرسة بأكملها — ثقافة اللطف والاحترام والانتماء
- الدعم الرعوي — معلمون خصوصيون ورؤساء أقسام يعرفون التلاميذ جيدًا
- المجالس والموارد حول التوعية بالصحة العقلية
- برامج مكافحة التنمر
الدعم المستهدف (لبعض التلاميذ)
- غرف الرفاهية أو المساحات الهادئة — غرف هادئة يمكن للأطفال الذهاب إليها عندما يشعرون بالإرهاق
- المرشدون المدرسيون — تقوم العديد من المدارس الآن بتعيين مستشارين مؤهلين أو تكليفهم بذلك
- مساعدو دعم المعرفة العاطفية (ELSAs) — مساعدو تدريس مدربون يقدمون دعمًا فرديًا أو في مجموعات صغيرة
- خطط توجيه الأقران — التلاميذ الأكبر سنًا يدعمون التلاميذ الأصغر سنًا
- دعم الفجيعة — دعم متخصص للأطفال الذين تعرضوا للفقدان
الدعم المتخصص (للتلاميذ ذوي الاحتياجات الكبيرة)
- فرق دعم الصحة العقلية (MHSTs) — فرق تمولها هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المدارس (تغطي الآن حوالي 35% من المدارس، وتتوسع إلى 50%)
- الإحالة إلى CAMHS — خدمات الصحة العقلية للأطفال والمراهقين لتلبية الاحتياجات الأكثر تعقيدًا
- مشاركة أخصائي علم النفس التربوي — للتقييم والتوجيه
- عمل متعدد الوكالات — دعم منسق من الصحة والتعليم والرعاية الاجتماعية
فرق دعم الصحة العقلية (MHSTs)
وهذا هو واحد من أهم التطورات الأخيرة. MHSTs هي فرق تمولها NHS وتعمل مباشرة في المدارس، وتوفر:
- تدخلات خفيفة إلى متوسطة في مجال الصحة العقلية (عادةً 6-8 جلسات من العلاج القائم على العلاج السلوكي المعرفي)
- دعم موظفي المدرسة فيما يتعلق بقضايا الصحة العقلية
- المساعدة في تطوير المنهج الشامل للمدرسة
- جسر بين المدرسة وCAMHS للحالات الأكثر تعقيدًا
يعمل في MHSTs متخصصون مؤهلون في مجال الصحة العقلية ويشرف عليهم كبار الأطباء. الخدمة مجانية ولا تتطلب إحالة من طبيب عام.
الوصول إلى الدعم
من خلال المدرسة
- تحدث إلى معلم طفلك أو مدرس النموذج — حيث يمكنه الرجوع إلى الدعم الداخلي بالمدرسة
- اسأل عن مستشار المدرسة — عادةً ما تكون الإحالة واضحة ومباشرة
- تحقق مما إذا كانت المدرسة لديها MHST — اسأل مكتب المدرسة أو SENCo
- اطلب عقد اجتماع مع SENCo إذا كانت الاحتياجات أكثر تعقيدًا
من خلال هيئة الخدمات الصحية الوطنية
- إحالة الطبيب العام إلى CAMHS — في حالة الصعوبات المستمرة والمتوسطة إلى الشديدة
- الإحالة الذاتية — تقبل بعض خدمات CAMHS الإحالات الذاتية (راجع الخدمة المحلية لديك)
- دعم الأزمات — إذا كان طفلك في خطر داهم، فاتصل بطبيبك العام، أو اتصل بالرقم 111، أو اذهب إلى A&E
أوقات الانتظار
تعد أوقات انتظار خدمات الصحة العقلية للأطفال والمراهقين (CAMHS) مشكلة كبيرة، حيث أبلغت بعض المناطق عن فترات انتظار تتراوح من 6 إلى 12 شهرًا. في هذه الأثناء:
- الدعم المدرسي يمكن أن يساعد
- تقدم الجمعيات الخيرية مساعدة فورية (انظر الموارد أدناه)
- قد يكون طبيبك العمومي قادرًا على اقتراح الدعم المؤقت
دعم طفلك في المنزل
للقلق:
- التحقق من صحة مشاعرهم — "لا بأس أن تشعر بالقلق. فلنتحدث عن ذلك"
- تجنب التجنب — إن مساعدة طفلك على تجنب الشيء الذي يشعر بالقلق بشأنه عادة ما يؤدي إلى تفاقم القلق
- تعليم تقنيات التنفس — التنفس البطيء والعميق ينشط الجهاز العصبي المهدئ
- الحفاظ على الروتين — تساعد القدرة على التنبؤ الأطفال القلقين على الشعور بالأمان
- الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي — يرتبط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ارتباطًا وثيقًا بضعف الصحة العقلية لدى الشباب
للمزاج المنخفض:
- ابق على اتصال — استمر في التحدث، واستمر في فعل الأشياء معًا
- التشجيع على النشاط البدني — ثبت أنه يحسن الحالة المزاجية
- حماية النوم — هناك ارتباط وثيق بين قلة النوم وتدني الحالة المزاجية
- انتبه للعلامات التحذيرية — الانسحاب، والتغيرات في الأكل، والحديث عن اليأس
- اطلب المساعدة مبكرًا — لا تنتظر تفاقم الأمور
متى يجب القلق:
- استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين
- تأثير كبير على الحياة اليومية (المدرسة، الصداقات، الأسرة)
- إيذاء النفس أو الحديث عن إيذاء النفس
- تغييرات جذرية في السلوك
- رفض الذهاب إلى المدرسة
موارد مفيدة
- [Young Minds] (https://www.youngminds.org.uk/) — مؤسسة خيرية رائدة في مجال الصحة العقلية للأطفال (خط مساعدة الوالدين: 0808 802 5544)
- Childline - 0800 1111 (مجاني، سري)
- Place2Be — دعم الصحة العقلية في المدرسة
- مركز آنا فرويد - موارد للمدارس والأسر
- Kooth — استشارات مجانية عبر الإنترنت للشباب
- [مكتشف خدمات خدمات الصحة العقلية للأطفال (CAMHS)] (https://www.nhs.uk/service-search/mental-health/find-a-childrens-mental-health-service) - ابحث عن خدمة خدمات خدمات الصحة العقلية للأطفال (CAMHS) المحلية لديك
إذا كنت قلقًا بشأن الصحة العقلية لطفلك، فثق بغرائزك. أنت تعرف طفلك أفضل من أي شخص آخر. كلما بدأ الدعم مبكرًا، كانت النتائج أفضل — لذا لا تنتظر أن "تزداد الأمور سوءًا" قبل طلب المساعدة.