A escala do desafio
O inquérito NHS Digital sobre a saúde mental de crianças e jovens apresenta um quadro impressionante:
- 1 em cada 6 crianças entre 5 e 16 anos tem um provável transtorno de saúde mental
- As taxas aumentaram de 1 em 9 desde 2017
- Ansiedade é o problema mais comum, seguido por dificuldades comportamentais e depressão
- As meninas são mais afetadas nas faixas etárias mais avançadas; meninos mais afetados em grupos mais jovens
- Crianças de famílias de baixa renda são afetadas de forma desproporcional
As escolas estão cada vez mais na linha da frente do apoio à saúde mental, muitas vezes identificando problemas antes de qualquer outra pessoa.
O que as escolas oferecem
Oferta universal (para todos os alunos)
- Currículo PSHE — lições sobre bem-estar emocional, relacionamentos e resiliência
- Ethos de toda a escola — uma cultura de bondade, respeito e pertencimento
- Apoio pastoral — formar tutores e diretores de ano que conheçam bem os alunos
- Assembleias e recursos sobre conscientização em saúde mental
- Programas anti-bullying
Apoio direcionado (para alguns alunos)
- Salas de bem-estar ou espaços calmos — salas silenciosas onde as crianças podem ir quando estão sobrecarregadas
- Conselheiros escolares — muitas escolas agora empregam ou contratam conselheiros qualificados
- Assistentes de Apoio à Alfabetização Emocional (ELSAs) — assistentes de ensino treinados que fornecem suporte individual ou em pequenos grupos
- Esquemas de mentoria entre pares — alunos mais velhos apoiam os mais novos
- Apoio no luto — apoio especializado para crianças que sofreram perdas
Apoio especializado (para alunos com necessidades significativas)
- Equipes de Apoio à Saúde Mental (MHSTs) — equipes financiadas pelo NHS baseadas em escolas (agora cobrindo cerca de 35% das escolas, expandindo para 50%)
- Encaminhamento para CAMHS — Serviços de Saúde Mental Infantojuvenil para necessidades mais complexas
- Envolvimento do psicólogo educacional — para avaliação e orientação
- Trabalho multiagências — apoio coordenado de saúde, educação e assistência social
Equipes de Apoio à Saúde Mental (MHSTs)
Este é um dos desenvolvimentos recentes mais significativos. Os MHSTs são equipas financiadas pelo NHS que trabalham diretamente nas escolas, fornecendo:
- Intervenções de saúde mental leves a moderadas (normalmente de 6 a 8 sessões de terapia baseada em TCC)
- Apoio aos funcionários da escola em questões de saúde mental
- Ajudar a desenvolver a abordagem escolar como um todo
- Uma ponte entre a escola e o CAMHS para casos mais complexos
Os MHSTs são compostos por profissionais de saúde mental qualificados e supervisionados por médicos seniores. O serviço é gratuito e não requer encaminhamento de médico de família.
Acessando o suporte
Através da escola
- Fale com o professor ou tutor do seu filho — eles podem consultar o suporte interno da escola
- Pergunte sobre o conselheiro escolar — o encaminhamento geralmente é simples
- Verifique se a escola possui MHST - pergunte na secretaria da escola ou no SENCo
- Solicite uma reunião com a SENCo se as necessidades forem mais complexas
Através do SNS
- Encaminhamento do GP para CAMHS — para dificuldades persistentes, moderadas a graves
- Auto-referência — alguns serviços CAMHS aceitam auto-referências (verifique seu serviço local)
- Apoio em crises — se seu filho estiver em perigo imediato, entre em contato com seu médico de família, ligue para 111 ou vá ao pronto-socorro
Tempos de espera
Os tempos de espera do CAMHS são um problema significativo, com algumas áreas relatando esperas de 6 a 12 meses. Enquanto isso:
- O apoio escolar pode ajudar
- Instituições de caridade oferecem ajuda imediata (veja os recursos abaixo)
- Seu médico de família poderá sugerir suporte provisório
Apoiando seu filho em casa
Para ansiedade:
- Valide os sentimentos deles — "Não há problema em ficar preocupado. Vamos conversar sobre isso"
- Evite evitar — ajudar seu filho a evitar aquilo que o deixa ansioso geralmente piora a ansiedade
- Ensine técnicas de respiração — respirações lentas e profundas ativam o sistema nervoso calmante
- Mantenha rotinas — a previsibilidade ajuda crianças ansiosas a se sentirem seguras
- Limitar as redes sociais — o uso das redes sociais está fortemente ligado a problemas de saúde mental nos jovens
Para baixo humor:
- Mantenha-se conectado — continue conversando e fazendo coisas juntos
- Incentive a atividade física — comprovadamente melhora o humor
- Proteja o sono – sono insatisfatório e mau humor estão intimamente ligados
- Observe os sinais de alerta — abstinência, mudanças na alimentação, conversas sobre desesperança
- Procure ajuda com antecedência — não espere que as coisas piorem
Quando se preocupar:
- Sintomas que duram mais de duas semanas
- Impacto significativo na vida diária (escola, amizades, família)
- Automutilação ou conversa sobre automutilação
- Mudanças dramáticas no comportamento
- Recusa em frequentar a escola
Recursos úteis
- Young Minds — principal instituição de caridade para saúde mental infantil (linha de apoio aos pais: 0808 802 5544)
- Childline — 0800 1111 (gratuito, confidencial)
- Place2Be — apoio à saúde mental nas escolas
- Centro Anna Freud — recursos para escolas e famílias
- Kooth — aconselhamento online gratuito para jovens
- CAMHS finder — encontre o serviço CAMHS local
Se você está preocupado com a saúde mental do seu filho, confie nos seus instintos. Você conhece seu filho melhor do que ninguém. Quanto mais cedo o apoio começar, melhores serão os resultados — por isso, não espere que as coisas “piorem” antes de procurar ajuda.