ኣብ ኣብያተ ትምህርቲ ዝግበር ደገፍ ጥዕና ኣእምሮ፡ እንታይ ኣሎን ብኸመይ ትረኽቦን።

ሚዛን ናይቲ ብድሆ

NHS Digital ኣብ ጥዕና ኣእምሮ ህጻናትን መንእሰያትን ዝተገብረ መጽናዕቲ ዘደንቕ ስእሊ ይስእል፤

• ካብ 6 1 ካብ 5-16 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ክህልዉ ዝኽእሉ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ኣለዎም።
• ካብ 2017 ጀሚሩ ካብ 9 1 ካብ ዝነበረ መጠን ወሰኽ ኣርእዩ
• ጭንቀት እቲ ዝበዝሐ ጉዳይ ኮይኑ፡ ስዒቡ ድማ ናይ ባህሪ ጸገማትን ጭንቀትን ይስዕብ
• ኣዋልድ ኣብ ዝዓበየ ዕድመ ዝያዳ ይጥቅዓ፤ ኣወዳት ኣብ ንኣሽቱ ጉጅለታት ዝያዳ ዝተጠቕዑ
• ካብ ትሑት ኣታዊ ዘለዎም ስድራቤታት ዝመጹ ህጻናት ብዘይመጠን ይጽለዉ

ኣብያተ ትምህርቲ ኣብ ቅድመ ግንባር ደገፍ ጥዕና ኣእምሮ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ ዝኾነ ሰብ ንጉዳያት የለልያ።

ኣብያተ ትምህርቲ እንታይ ይህባ

ኣድማሳዊ ስንቂ (ንኹሎም ተማሃሮ)

• ስርዓተ ትምህርቲ PSHE — ትምህርቲ ብዛዕባ ስምዒታዊ ጽቡቕ ምህላው፡ ዝምድናታትን ጽንዓትን።
• ምሉእ ቤት ትምህርቲ ስነ-ምግባር — ባህሊ ሕያውነት፡ ምክብባርን ዋንነትን
• ናይ ጉስነት ደገፍ — ንተማሃሮ ጽቡቕ ጌሮም ዝፈልጡ መምህራንን ሓለፍቲ ዓመትን ምፍጣር
• ኣኼባታትን ጸጋታትን ኣብ ንቕሓት ጥዕና ኣእምሮ
• መደባት ጸረ ምጽራፍ

ዕላማ ዝገበረ ደገፍ (ንገለ ተማሃሮ)

• ክፍልታት ጽቡቕ ምህላው ወይ ህዱእ ቦታታት — ህጻናት ምስ ተዋሕጡ ዝኸዱሉ ጽምው ዝበለ ክፍልታት
• ኣማኸርቲ ቤት ትምህርቲ — ብዙሓት ኣብያተ ትምህርቲ ሕጂ ብቑዓት ኣማኸርቲ ይቖጽራ ወይ ይእዝዛ
• ሓገዝቲ ደገፍ ስምዒታዊ ትምህርቲ (ELSAs) — 1:1 ወይ ንእሽቶ ጉጅለ ደገፍ ዝህቡ ዝሰልጠኑ ሓገዝቲ መምህራን
• መዛኑ ምምራሕ መደባት — ንንኣሽቱ ዝድግፉ ዓበይቲ ተማሃሮ
• ደገፍ ሓዘን — ንክሳራ ዘጋጠሞም ህጻናት ፍሉይ ደገፍ

ናይ ክኢላታት ደገፍ (ንዓቢ ድሌት ዘለዎም ተማሃሮ)

• ጉጅለታት ደገፍ ጥዕና ኣእምሮ (MHSTs) — ኣብ ኣብያተ ትምህርቲ ዝመደበሮም ብኤንኤችኤስ ዝምወላ ጋንታታት (ሕጂ ኣስታት 35% ኣብያተ ትምህርቲ ዝሽፍን፡ ናብ 50% ይሰፍሕ ኣሎ)
• ናብ CAMHS ምውካስ — ንዝያዳ ዝተሓላለኸ ድሌታት ኣገልግሎት ጥዕና ኣእምሮ ህጻናትን መንእሰያትን።
• ተሳትፎ ትምህርታዊ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ — ንገምጋምን መምርሕን ዝኸውን
• ብብዙሕ ትካላት ዝሰርሕ — ካብ ጥዕና፣ ትምህርትን ማሕበራዊ ክንክንን ዝመጽእ ዝተዋደደ ደገፍ

ናይ ኣእምሮ ጥዕና ደገፍ ጉጅለታት (MHSTs)

እዚ ሓደ ካብቲ ኣብ ቀረባ እዋን ዝተራእየ ርኡይ ምዕባለታት እዩ። MHSTs ብNHS ዝምወሉ ጋንታታት ኮይኖም ብቐጥታ ኣብ ኣብያተ ትምህርቲ ዝሰርሑ ኮይኖም፡ እዚኦም ዝህቡ፤

• ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ዝኾነ ምትእትታው ጥዕና ኣእምሮ (ብተለምዶ ካብ 6-8 ክፍለ ግዜታት ኣብ CBT ዝተመርኮሰ ፍወሳ)
• ደገፍ ንሰራሕተኛታት ቤት ትምህርቲ ኣብ ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ
• እቲ ቤት ትምህርቲ ምሉእ ቤት ትምህርቲ ዝምልከት ኣገባብ ንምምዕባል ምሕጋዝ
• ድልድል ኣብ መንጎ ቤት ትምህርትን CAMHSን ንዝያዳ ዝተሓላለኹ ጉዳያት

MHSTs ብብቑዓት ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ዝቖሙ ኮይኖም ብላዕለዎት ክሊኒካውያን ዝቆጻጸሩ እዮም። እቲ ኣገልግሎት ብነጻ ኮይኑ፡ ናይ ሓፈሻዊ ሓኪም ሪፈራል ኣየድልዮን እዩ።

ደገፍ ምርካብ

ብቤት ትምህርቲ ኣቢሉ።

1. ምስ መምህር ውላድካ ወይ ናይ ቅጥዒ መምህር ተዘራረብ — ንውሽጣዊ ደገፍ ናይቲ ቤት ትምህርቲ ክውከሱ ይኽእሉ
2. ብዛዕባ ኣማኻሪ ቤት ትምህርቲ ሕተት — ሪፈራል መብዛሕትኡ ግዜ ቀጥታዊ እዩ።
3. እቲ ቤት ትምህርቲ MHST እንተሃልይዎ ኣረጋግጽ — ንቤት ጽሕፈት ቤት ትምህርቲ ወይ SENCo ሕተት።
4. ድሌታት ዝያዳ ዝተሓላለኹ እንተኾይኖም ምስ SENCo ኣኼባ ምሕታት

ብመንገዲ NHS ኣቢሉ።

• ናይ ሓፈሻዊ ሓኪም ናብ CAMHS ሪፈራል — ንቐጻሊ፣ ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ ጸገማት
• ባዕልኻ ምውካስ — ገለ ኣገልግሎታት CAMHS ባዕልኻ ምውካስ ይቕበሉ (ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ኣገልግሎት ርአ)
• ናይ ቅልውላው ደገፍ — ውላድካ ኣብ ቅጽበታዊ ሓደጋ እንተሃልዩ፡ ምስ ሓፈሻዊ ሓኪምካ ተራኸብ፡ ናብ 111 ደውል፡ ወይ ናብ A&E ኪድ

ናይ ምጽባይ ግዜ

ናይ CAMHS ናይ ምጽባይ ግዜ ርኡይ ጉዳይ ኮይኑ፡ ገለ ከባቢታት ካብ 6-12 ኣዋርሕ ምጽባይ ከምዘሎ ይሕብሩ። ክሳብ ሽዑ ግን፤

• ኣብ ቤት ትምህርቲ ዝተመርኮሰ ደገፍ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።
• ትካላት ግብረ ሰናይ ቅልጡፍ ሓገዝ ይህባ (ኣብ ታሕቲ ጸጋታት ርአ)
• ሓፈሻዊ ሓኪምካ ግዝያዊ ደገፍ ክሕብር ይኽእል ይኸውን።

ንውላድካ ኣብ ገዛ ምድጋፍ

ንጭንቀት፤

• ስምዒቶም ምርግጋጽ — "ጭንቀት ክስምዓካ ጸገም የብሉን። ብዛዕባኡ ንዛረብ"
• ምውጋድ ምውጋድ — ውላድካ ካብቲ ዝጭነቐሉ ነገር ንኸይወጽእ ምሕጋዝ መብዛሕትኡ ግዜ ንጭንቀት የጋድዶ
• ናይ ምስትንፋስ ሜላታት ምምሃር — ቀስ ዝበለን ዓሚቝን ምትንፋስ ነቲ ዘህድእ ስርዓተ ነርቭ የነቓቕሖ
• ልማድ ምሕላው — ምግማት ጭንቀት ዘለዎም ህጻናት ውሕስነት ክስምዖም ይሕግዞም
• ማሕበራዊ መራኸቢታት ገደብ — ኣጠቓቕማ ማሕበራዊ መራኸቢታት ምስ ድኹም ጥዕና ኣእምሮ መንእሰያት ብጽኑዕ ዝተኣሳሰር እዩ።

ንትሑት ስሚዒት፤

• ምትእስሳር ጽንሑ — ምዝርራብ ቀጽሉ፣ ነገራት ብሓባር ምግባር ቀጽሉ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምትብባዕ — ስሚዒት ከም ዘመሓይሽ ዝተረጋገጸ
• ድቃስ ምክልኻል — ድኹም ድቃስን ትሑት ስሚዒትን ብቐረባ ዝተኣሳሰሩ እዮም።
• ምልክታት መጠንቀቕታ ተኸታተሉ — ምስሓብ፡ ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ፡ ምዝራብ ተስፋ ምቑራጽ
• ኣግኡ ሓገዝ ድለ — ነገራት ክሳብ ዝጋደዱ ኣይትጸበ

መዓስ ክትግደስ ኣለካ፤

• ልዕሊ ክልተ ሰሙን ዝጸንሕ ምልክታት
• ኣብ መዓልታዊ ህይወት (ቤት ትምህርቲ፡ ዕርክነት፡ ስድራቤት) ርኡይ ጽልዋ
• ነብስኻ ምጉዳእ ወይ ብዛዕባ ነብስኻ ምጉዳእ ምዝራብ
• ኣብ ባህርያት ድራማዊ ለውጢ
• ኣብ ቤት ትምህርቲ ምምጻእ ምእባዩ።

ጠቐምቲ ጸጋታት

• Young Minds — መሪሕ ትካል ግብረ ሰናይ ጥዕና ኣእምሮ ህጻናት (ናይ ወለዲ ሓገዝ መስመር፡ 0808 802 5544)
• Childline — 0800 1111 (ናጻ፡ ምስጢራዊ)
• Place2Be — ኣብ ቤት ትምህርቲ ዝተመርኮሰ ደገፍ ጥዕና ኣእምሮ
• ማእከል ኣና ፍሮይድ — ንቤት ትምህርትን ስድራቤታትን ዝኸውን ጸጋታት
• Kooth — ንመንእሰያት ዝኸውን ነጻ ናይ ኦንላይን ምኽሪ
• CAMHS finder — ኣብ ከባቢኻ ዝርከብ ኣገልግሎት CAMHS ርኸብ

ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮ ውላድካ ትጭነቕ እንተኾንካ፡ ኣብ ባህርያዊ ድሌታትካ ተኣማመን። ንውላድካ ልዕሊ ማንም ትፈልጦ ኢኻ። ደገፍ ብኣግኡ ብዝጀመረ መጠን፡ ውጽኢት ዝሓሸ እዩ — ስለዚ ቅድሚ ሓገዝ ምድላይካ ነገራት "ክኸፍኡ" ኣይትጸበ።