Подкрепа за психично здраве в училищата: какво е налично и как да получите достъп до него

Мащабът на предизвикателството

Цифровото проучване на NHS за психичното здраве на децата и младите хора рисува поразителна картина:

• 1 от 6 деца на възраст 5-16 години има вероятно психично разстройство
• Цените са се увеличили от 1 на 9 от 2017 г
• Тревожността е най-честият проблем, следван от поведенческите затруднения и депресията
• Момичетата са по-засегнати в по-възрастните групи; момчетата са по-засегнати в по-младите групи
• Децата от семейства с по-ниски доходи са непропорционално засегнати

Училищата са все по-на първа линия в подкрепа на психичното здраве, като често идентифицират проблемите преди всеки друг.

Какво предлагат училищата

Универсална разпоредба (за всички ученици)

• Учебна програма на PSHE — уроци за емоционално благополучие, взаимоотношения и устойчивост
• Етос на цялото училище — култура на доброта, уважение и принадлежност
• Пасторска подкрепа — класни учители и ръководители на класове, които познават добре учениците
• Сборки и ресурси за осведоменост за психичното здраве
• Програми за борба с тормоза

Целенасочена подкрепа (за някои ученици)

• Стаи за благополучие или спокойни пространства — тихи стаи, където децата могат да отидат, когато са претоварени
• Училищни съветници — много училища сега наемат или назначават квалифицирани съветници
• Помощници за подпомагане на емоционалната грамотност (ELSA) — обучени асистенти в обучението, които предоставят подкрепа 1:1 или в малки групи
• Схеми за наставничество от връстници — по-големи ученици подкрепят по-младите
• Подкрепа при тежка загуба — специализирана подкрепа за деца, които са преживели загуба

Специализирана подкрепа (за ученици със значителни нужди)

• Екипи за подкрепа на психичното здраве (MHSTs) — Екипи, финансирани от NHS, базирани в училищата (сега обхващат около 35% от училищата, разширявайки се до 50%)
• Насочване към CAMHS — Услуги за психично здраве на деца и юноши за по-сложни нужди
• Участие на образователен психолог — за оценка и насоки
• Мултиагенционна работа — координирана подкрепа от здравеопазването, образованието и социалните грижи

Екипи за поддръжка на психично здраве (MHSTs)

Това е едно от най-значимите развития напоследък. MHSTs са екипи, финансирани от NHS, които работят директно в училищата, като предоставят:

• Леки до умерени интервенции за психично здраве (обикновено 6-8 сесии на терапия, базирана на CBT)
• Подкрепа за училищен персонал по проблеми с психичното здраве
• Помогнете за развитието на подхода на цялото училище
• Мост между училище и CAMHS за по-сложни случаи

MHSTs се обслужват от квалифицирани специалисти по психично здраве и се наблюдават от старши клиницисти. Услугата е безплатна и не изисква направление от личен лекар.

Достъп до поддръжка

Чрез училище

1. Говорете с учителя или класния ръководител на вашето дете — те могат да се обърнат към вътрешната поддръжка на училището
2. Попитайте за училищния съветник — насочването обикновено е лесно
3. Проверете дали училището има MHST — попитайте училищния офис или SENCo
4. Поискайте среща със SENCo, ако нуждите са по-сложни

Чрез NHS

• Насочване към CAMHS — за постоянни, умерени до тежки затруднения
• Самопрепращане — някои услуги на CAMHS приемат самонасочване (проверете местната услуга)
• Подкрепа при кризи — ако детето ви е в непосредствена опасност, свържете се с личния си лекар, обадете се на 111 или отидете в спешна помощ

Време на изчакване

Времето за изчакване на CAMHS е сериозен проблем, като някои райони съобщават за изчакване от 6 до 12 месеца. Междувременно:

• Подкрепата в училище може да помогне
• Благотворителните организации предлагат незабавна помощ (вижте ресурсите по-долу)
• Вашият личен лекар може да предложи временна подкрепа

Подкрепа за вашето дете у дома

За безпокойство:

• Потвърдете чувствата им — „Добре е да се тревожите. Нека поговорим за това“
• Избягвайте избягването — помагането на детето ви да избегне това, за което се тревожи, обикновено влошава тревожността
• Научете дихателни техники — бавните, дълбоки вдишвания активират успокояващата нервна система
• Поддържайте рутина — предвидимостта помага на тревожните деца да се чувстват сигурни
• Ограничете социалните медии — използването на социални медии е тясно свързано с лошото психично здраве на младите хора

За лошо настроение:

• Останете свързани — продължавайте да говорите, продължавайте да правите неща заедно
• Насърчавайте физическата активност — доказано подобрява настроението
• Защитете съня — лошият сън и лошото настроение са тясно свързани
• Внимавайте за предупредителни признаци — оттегляне, промени в храненето, разговори за безнадеждност
• Потърсете помощ рано — не чакайте нещата да ескалират

Кога трябва да се притеснявате:

• Симптоми, продължаващи повече от две седмици
• Значително влияние върху ежедневието (училище, приятелства, семейство)
• Самонараняване или говорене за самонараняване
• Драматични промени в поведението
• Отказ от посещение на училище

Полезни ресурси

• Young Minds — водеща благотворителност за психично здраве на деца (телефонна линия за родители: 0808 802 5544)
• Childline — 0800 1111 (безплатно, поверително)
• Place2Be — подкрепа за психично здраве в училище
• Център на Анна Фройд — ресурси за училища и семейства
• Kooth — безплатни онлайн консултации за млади хора
• CAMHS търсачка — намерете вашата местна CAMHS услуга

Ако се притеснявате за психичното здраве на детето си, доверете се на инстинктите си. Вие познавате детето си по-добре от всеки друг. Колкото по-рано започне поддръжката, толкова по-добри са резултатите — така че не чакайте нещата да се „влошат“, преди да потърсите помощ.