Udfordringens omfang
NHS Digital-undersøgelsen om børn og unges mentale sundhed tegner et slående billede:
- 1 ud af 6 børn i alderen 5-16 år har en sandsynlig psykisk lidelse
- Priserne er steget fra 1 ud af 9 siden 2017
- Angst er det mest almindelige problem, efterfulgt af adfærdsbesvær og depression
- Piger er mere ramt i ældre aldersgrupper; drenge mere ramt i yngre grupper
- Børn fra familier med lavere indkomst er uforholdsmæssigt hårdt ramt
Skoler er i stigende grad på frontlinjen af mental sundhed støtte og identificerer ofte problemer før alle andre.
Hvad skolerne tilbyder
Universelt tilbud (for alle elever)
- PSHE-pensum — lektioner om følelsesmæssigt velvære, relationer og robusthed
- Ethos for hele skolen - en kultur præget af venlighed, respekt og tilhørsforhold
- Pastoral støtte — formvejledere og årgangsledere, der kender eleverne godt
- Forsamlinger og ressourcer om mental sundhed bevidsthed
- Antimobbeprogrammer
Målrettet støtte (for nogle elever)
- Velværesrum eller rolige rum — stille rum, hvor børn kan gå, når de er overvældet
- Skolerådgivere — mange skoler ansætter eller ansætter nu kvalificerede rådgivere
- Emotional Literacy Support Assistants (ELSA'er) — uddannede lærerassistenter, der yder 1:1 støtte eller støtte i små grupper
- Per-mentorordninger — ældre elever, der støtter yngre
- Sorgstøtte — specialiststøtte til børn, der har oplevet tab
Specialiststøtte (til elever med betydelige behov)
- Mental Health Support Teams (MHST'er) — NHS-finansierede teams baseret på skoler (dækker nu omkring 35 % af skolerne, udvidet til 50 %)
- Henvisning til CAMHS — Børne- og unges mentale sundhedstjenester til mere komplekse behov
- Pædagogisk psykologinddragelse — til vurdering og vejledning
- Multi-agenturarbejde — koordineret støtte fra sundhed, uddannelse og social omsorg
Mental Health Support Teams (MHST'er)
Dette er en af de mest betydningsfulde seneste udviklinger. MHST'er er NHS-finansierede teams, der arbejder direkte i skoler og leverer:
- Mild til moderat mental sundhed interventioner (typisk 6-8 sessioner med CBT-baseret terapi)
- Støtte til skolens personale om psykiske problemer
- Hjælp med at udvikle skolens helskoletilgang
- En bro mellem skole og CAMHS for mere komplekse sager
MHST'er er bemandet af kvalificerede psykiatriske fagfolk og overvåges af seniorklinikere. Tjenesten er gratis og kræver ikke henvisning fra lægen.
Adgang til support
Gennem skolen
- Tal med dit barns lærer eller formvejleder — de kan henvise til skolens interne support
- Spørg om skolevejlederen — henvisning er normalt ligetil
- Tjek, om skolen har en MHST — spørg skolens kontor eller SENCo
- Anmod om et møde med SENCo, hvis behovene er mere komplekse
Gennem NHS
- Praktisk henvisning til CAMHS — for vedvarende, moderate til svære vanskeligheder
- Selvhenvisning — nogle CAMHS-tjenester accepterer selvhenvisninger (tjek din lokale tjeneste)
- Krisestøtte — hvis dit barn er i umiddelbar fare, skal du kontakte din læge, ringe 111 eller gå til akutmodtagelsen
Ventetider
CAMHS ventetider er et væsentligt problem, hvor nogle områder rapporterer om ventetider på 6-12 måneder. I mellemtiden:
- Skolebaseret støtte kan hjælpe
- Charities offer immediate help (see resources below)
- Din læge kan muligvis foreslå midlertidig støtte
Støt dit barn derhjemme
Til angst:
- Valider deres følelser — "Det er okay at føle sig bekymret. Lad os tale om det"
- Undgå at undgå — at hjælpe dit barn med at undgå det, de er bekymrede for, gør normalt angst værre
- Lær vejrtrækningsteknikker — langsomme, dybe vejrtrækninger aktiverer det beroligende nervesystem
- Oprethold rutiner — forudsigelighed hjælper ængstelige børn til at føle sig trygge
- Begræns sociale medier — brug af sociale medier er stærkt forbundet med dårlig mental sundhed hos unge
Til dårligt humør:
- Hold forbindelsen — bliv ved med at tale, bliv ved med at gøre ting sammen
- Opmuntre til fysisk aktivitet — bevist at forbedre humøret
- Beskyt søvnen — dårlig søvn og dårligt humør er tæt forbundet
- Hold øje med advarselstegn — abstinenser, ændringer i spisning, snak om håbløshed
- Søg hjælp tidligt — vent ikke på, at tingene eskalerer
Hvornår skal man være bekymret:
- Symptomer, der varer mere end to uger
- Betydelig indflydelse på dagligdagen (skole, venskaber, familie)
- Selvskade eller snak om selvskade
- Dramatiske ændringer i adfærd
- Afvisning af at gå i skole
Nyttige ressourcer
- Young Minds — førende velgørenhedsorganisation for børns mentale sundhed (forældres hjælpelinje: 0808 802 5544)
- Childline — 0800 1111 (gratis, fortroligt)
- Place2Be — skolebaseret støtte til mental sundhed
- Anna Freud Centre — ressourcer til skoler og familier
- Kooth — gratis onlinerådgivning til unge
- CAMHS finder – find din lokale CAMHS-tjeneste
Hvis du er bekymret for dit barns mentale sundhed, så stol på dine instinkter. Du kender dit barn bedre end nogen anden. Jo tidligere support begynder, jo bedre bliver resultaterne - så vent ikke på, at tingene "bliver værre", før du søger hjælp.