挑戦の規模
子どもと若者のメンタルヘルスに関するNHSデジタルの調査では、次のような印象的な実態が明らかになりました。
- 6 人に 1 人 の 5 ～ 16 歳の子供が精神的健康障害を患っている可能性があります
- 2017 年以降、割合は 9 分の 1 から増加
- 不安が最も一般的な問題であり、行動上の問題とうつ病がそれに続きます
- 女子は年齢層が高いほど影響を受けやすい。少年は若いグループほど影響を受けやすい
- 低所得世帯の子供が不当に影響を受ける
学校はメンタルヘルス支援の最前線に立つことが増えており、多くの場合、誰よりも早く問題を特定しています。
学校が提供するもの
普遍的な規定（すべての生徒を対象）
- PSHE カリキュラム — 精神的な健康、人間関係、回復力に関するレッスン
- 学校全体の精神 — 優しさ、敬意、帰属意識の文化
- 司牧的サポート — 生徒をよく知る家庭教師と学年主任を編成します
- メンタルヘルスの意識に関する 集会とリソース
- いじめ防止プログラム
対象を絞ったサポート（一部の生徒向け）
- ウェルビーイングルームまたは落ち着いたスペース — 子供たちが圧倒されたときに入れる静かな部屋
- スクールカウンセラー - 現在、多くの学校が資格のあるカウンセラーを雇用または委託しています。
- 感情リテラシー サポート アシスタント (ELSA) — 1 対 1 または小グループのサポートを提供する訓練を受けた教育アシスタント
- ピアメンタリングスキーム — 年長の生徒が年少の生徒をサポート
- 死別サポート — 喪失を経験した子供たちに対する専門家によるサポート
専門家によるサポート（重大な支援が必要な生徒向け）
- メンタルヘルス サポート チーム (MHST) — 学校を拠点とする NHS の資金提供によるチーム (現在、学校の約 35% をカバーし、50% に拡大)
- CAMHS への紹介 — より複雑なニーズに対応する児童および青少年の精神保健サービス
- 教育心理学者の関与 — 評価と指導のため
- 複数機関の連携 — 保健、教育、社会的ケアからの調整されたサポート
メンタルヘルスサポートチーム (MHST)
これは、最近の最も重要な発展の 1 つです。 MHST は、NHS が資金提供するチームであり、学校で直接活動し、以下を提供します。
- 軽度から中等度のメンタルヘルス介入 (通常、CBT ベースの療法の 6 ～ 8 セッション)
- 学校職員へのメンタルヘルス問題に関するサポート
- 学校全体のアプローチの開発を支援します
- 学校と CAMHS の間の架け橋 より複雑なケースに対応
MHST には資格のあるメンタルヘルス専門家が配置され、上級臨床医が監督します。このサービスは無料で、GP の紹介は必要ありません。
サポートへのアクセス
学校を通じて
- お子様の先生または家庭教師に相談してください — 学校の内部サポートを紹介してもらえます
- スクールカウンセラーについて尋ねる — 紹介は通常簡単です
- 学校に MHST があるかどうかを確認してください — 学校の事務所または SENCo に問い合わせてください。
- ニーズがより複雑な場合は、SENCo との会議をリクエストしてください
NHSを通じて
- CAMHS への GP の紹介 — 持続する中等度から重度の困難の場合
- 自己紹介 - 一部の CAMHS サービスは自己紹介を受け入れます (ローカル サービスを確認してください)
- 危機サポート - お子様が差し迫った危険にさらされている場合は、かかりつけ医に連絡するか、111 番に電話するか、A&E に行ってください。
待ち時間
CAMHS の待ち時間は重大な問題であり、一部の地域では 6 ～ 12 か月の待ち時間が報告されています。その間に：
- 学校ベースのサポートが役に立ちます
- 慈善団体は即時支援を提供します (以下のリソースを参照)
- かかりつけ医が暫定的なサポートを提案してくれるかもしれません
家庭でのお子様のサポート
不安に対して：
- 相手の気持ちを確かめる — 「心配しても大丈夫です。話しましょう。」
- 回避を避ける — お子様が不安に思っていることを避けるよう手助けすると、通常、不安が悪化します。
- 呼吸法を教える — ゆっくりとした深い呼吸が、心を落ち着かせる神経系を活性化します。
- 日課を維持する — 予測可能であるため、不安を抱える子どもたちも安心できます
- ソーシャルメディアを制限する — ソーシャルメディアの使用は若者の精神的健康状態の悪化と強く関連しています
気分が落ち込んでいる場合：
- つながりを保つ — 話し続け、一緒に何かをし続ける
- 身体活動を奨励 — 気分を改善することが証明されています
- 睡眠を守る — 睡眠不足と気分の落ち込みは密接に関係しています
- 警告サインに注意してください — 禁断症状、食事の変化、絶望感について話す
- 早めに助けを求めてください — 事態がエスカレートするまで待ってはいけません
懸念すべき場合:
- 症状が 2 週間以上続く
- 日常生活（学校、友人関係、家族）に重大な影響を与える
- 自傷行為または自傷行為についての話
- 行動の劇的な変化
- 登校拒否
役立つリソース
- Young Minds — 児童のメンタルヘルス慈善団体を主導する団体 (保護者向けヘルプライン: 0808 802 5544)
- チャイルドライン — 0800 1111 (無料、秘密)
- Place2Be — 学校ベースのメンタルヘルス サポート
- アンナ・フロイト・センター — 学校と家族向けのリソース
- Kooth — 若者向けの無料オンラインカウンセリング
- CAMHS ファインダー — 地元の CAMHS サービスを見つけます
お子様の精神的健康が心配な場合は、自分の直感を信じてください。あなたはあなたのお子さんのことを誰よりもよく知っています。サポートを早く開始するほど、より良い結果が得られます。そのため、支援を求める前に状況が「悪化」するのを待ってはいけません。