Psichikos sveikatos parama mokyklose: kas yra prieinama ir kaip ją pasiekti

Iššūkio mastas

NHS skaitmeninis vaikų ir jaunimo psichikos sveikatos tyrimas rodo įspūdingą vaizdą:

• 1 iš 6 5–16 metų vaikų turi galimą psichikos sveikatos sutrikimą
• Nuo 2017 m. rodikliai padidėjo nuo 1 iš 9
• Nerimas yra dažniausia problema, po kurios seka elgesio sunkumai ir depresija
• Merginos labiau nukenčia vyresnio amžiaus grupėse; berniukai labiau paveikti jaunesnėse grupėse
• Mažesnes pajamas gaunančių šeimų vaikai nukenčia neproporcingai

Mokyklos vis labiau atsiduria pirmoje psichikos sveikatos palaikymo linijoje, dažnai nustatydamos problemas anksčiau už kitus.

Ką teikia mokyklos

Universalus pasiūlymas (visiems mokiniams)

• PSHE mokymo programa – emocinės gerovės, santykių ir atsparumo pamokos
• Visos mokyklos etosas – gerumo, pagarbos ir priklausymo kultūra
• Pastoracinė parama — formuokite dėstytojus ir kursų vadovus, kurie gerai pažįsta mokinius
• Asamblėjos ir ištekliai apie psichikos sveikatos suvokimą
• Kovos su patyčiomis programos

Tikslinė parama (kai kuriems mokiniams)

• Geros erdvės arba ramios erdvės – tylios patalpos, kur vaikai gali eiti priblokšti
• Mokyklų konsultantai – daugelis mokyklų dabar įdarbina arba paskiria kvalifikuotus konsultantus
• Emocinio raštingumo palaikymo asistentai (ELSA) – apmokyti mokytojų padėjėjai, teikiantys pagalbą santykiu 1:1 arba mažoms grupėms
• Bendraamžių mentorystės schemos – vyresni mokiniai remia jaunesniuosius
• Pagalba netekties atveju – specialistų pagalba netektį patyrusiems vaikams

Specialistų pagalba (mokiniams, turintiems didelių poreikių)

• Psichikos sveikatos palaikymo komandos (MHST) – NHS finansuojamos komandos, įsikūrusios mokyklose (dabar apima apie 35 proc. mokyklų, plečiasi iki 50 proc.
• Siuntimas į CAMHS – vaikų ir paauglių psichikos sveikatos paslaugos sudėtingesniems poreikiams patenkinti
• Psichologo įtraukimas į mokymąsi – įvertinimui ir rekomendacijoms
• Kelių agentūrų darbas – koordinuota sveikatos, švietimo ir socialinės rūpybos parama

Psichikos sveikatos palaikymo komandos (MHST)

Tai vienas reikšmingiausių pastarojo meto įvykių. MHST yra NHS finansuojamos komandos, kurios tiesiogiai dirba mokyklose ir teikia:

• Lengvos ar vidutinio sunkumo psichikos sveikatos intervencijos (paprastai 6–8 CBT terapijos seansai)
• Parama mokyklos darbuotojams psichikos sveikatos klausimais
• Padėkite plėtoti visos mokyklos požiūrį
• Tiltas tarp mokyklos ir CAMHS sudėtingesniems atvejams

MHST dirba kvalifikuoti psichikos sveikatos specialistai, o juos prižiūri vyresnieji gydytojai. Paslauga nemokama ir jai nereikia šeimos gydytojo siuntimo.

Prieiga prie pagalbos

Per mokyklą

1. Pasikalbėkite su savo vaiko mokytoju arba klasės mokytoju – jie gali kreiptis į mokyklos vidinę pagalbą
2. Paklauskite mokyklos konsultanto – kreipimasis paprastai yra paprastas
3. Patikrinkite, ar mokykloje yra MHST – teiraukitės mokyklos biuro arba SENC
4. Prašykite susitikimo su SENCo, jei poreikiai sudėtingesni

Per NHS

• GP siuntimas į CAMHS – dėl nuolatinių, vidutinio sunkumo ar didelių sunkumų
• Persiuntimas sau – kai kurios CAMHS paslaugos priima persiuntimą sau (patikrinkite vietinę paslaugą)
• Pagalba krizių atveju – jei jūsų vaikui gresia tiesioginis pavojus, kreipkitės į savo šeimos gydytoją, skambinkite 111 arba eikite į A&E

Laukimo laikai

CAMHS laukimo laikas yra didelė problema, nes kai kuriose srityse reikia laukti 6–12 mėnesių. Tuo tarpu:

• Mokykloje teikiama pagalba gali padėti
• Labdaros organizacijos siūlo skubią pagalbą (žr. toliau pateiktus išteklius)
• Jūsų šeimos gydytojas gali pasiūlyti laikiną pagalbą

Jūsų vaiko palaikymas namuose

Dėl nerimo:

• Patvirtinkite savo jausmus — „Gerai nerimauti. Pakalbėkime apie tai“
• Venkite vengimo – padedant vaikui išvengti to, dėl ko jis nerimauja, nerimas dar labiau pablogėja
• Išmokykite kvėpavimo technikų — lėtas, gilus kvėpavimas suaktyvina raminančią nervų sistemą
• Laikykitės rutinos – nuspėjamumas padeda nerimaujantiems vaikams jaustis saugiems
• Apribokite socialinę žiniasklaidą – naudojimasis socialine žiniasklaida yra glaudžiai susijęs su prasta jaunų žmonių psichine sveikata

Dėl prastos nuotaikos:

• Palaikykite ryšį — kalbėkitės, darykite dalykus kartu
• Skatinkite fizinį aktyvumą – įrodyta, kad pagerina nuotaiką
• Apsaugokite miegą – prastas miegas ir prasta nuotaika yra glaudžiai susiję
• Stebėkite įspėjamuosius ženklus – atsitraukimą, mitybos pokyčius, kalbos apie beviltiškumą
• Ieškokite pagalbos anksti – nelaukite, kol reikalai paaštrės

Kada susirūpinti:

• Simptomai trunka ilgiau nei dvi savaites
• Didelė įtaka kasdieniam gyvenimui (mokykla, draugystė, šeima)
• Savęs žalojimas arba kalbėjimas apie savęs žalojimą
• Dramatiški elgesio pokyčiai
• Atsisakymas lankyti mokyklą

Naudingi ištekliai

• Young Minds – vaikų psichikos sveikatos labdaros organizacija (pagalbos tėvams linija: 0808 802 5544)
• Childline — 0800 1111 (nemokama, konfidenciali)
• Place2Be – mokykloje teikiama psichikos sveikatos parama
• Anna Freud centras – ištekliai mokykloms ir šeimoms
• Kooth – nemokamos internetinės konsultacijos jaunimui
• CAMHS ieškiklis – raskite vietinę CAMHS paslaugą

Jei nerimaujate dėl savo vaiko psichinės sveikatos, pasikliaukite savo instinktais. Jūs pažįstate savo vaiką geriau nei bet kas kitas. Kuo anksčiau pradedama pagalba, tuo geresni rezultatai, todėl prieš kreipdamiesi pagalbos nelaukite, kol viskas „pablogės“.