സ്കൂളുകളിലെ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ: എന്താണ് ലഭ്യം, അത് എങ്ങനെ ആക്സസ് ചെയ്യാം

വെല്ലുവിളിയുടെ സ്കെയിൽ

കുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള NHS ഡിജിറ്റൽ സർവേ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു:

• 6-ൽ 1 5-16 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ മാനസികാരോഗ്യ തകരാറുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്
• 2017 മുതൽ 9 ൽ 1 എന്നതിൽ നിന്ന് നിരക്കുകൾ വർദ്ധിച്ചു
• ഉത്കണ്ഠ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണ്, തുടർന്ന് പെരുമാറ്റത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വിഷാദവും
• പ്രായമായ വിഭാഗങ്ങളിൽ പെൺകുട്ടികളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു; ചെറുപ്പക്കാരായ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ആൺകുട്ടികളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു
• താഴ്ന്ന വരുമാനക്കാരായ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾ ആനുപാതികമായി ബാധിക്കുന്നില്ല

മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയുടെ മുൻനിരയിൽ സ്കൂളുകൾ കൂടുതലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും മറ്റാർക്കും മുമ്പായി പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു.

സ്കൂളുകൾ എന്താണ് നൽകുന്നത്

സാർവത്രിക വ്യവസ്ഥ (എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും)

• PSHE പാഠ്യപദ്ധതി - വൈകാരിക ക്ഷേമം, ബന്ധങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പാഠങ്ങൾ
• മുഴുവൻ സ്കൂൾ ധാർമ്മികത - ദയ, ബഹുമാനം, സ്വന്തമായ ഒരു സംസ്കാരം
• പാസ്റ്ററൽ സപ്പോർട്ട് - വിദ്യാർത്ഥികളെ നന്നായി അറിയുന്ന ട്യൂട്ടർമാരെയും ഇയർ ഹെഡ്‌മാരെയും രൂപീകരിക്കുക
• മാനസികാരോഗ്യ അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അസംബ്ലികളും ഉറവിടങ്ങളും
• ഭീഷണി വിരുദ്ധ പരിപാടികൾ

ലക്ഷ്യമിടുന്ന പിന്തുണ (ചില വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക്)

• ക്ഷേമ മുറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ഇടങ്ങൾ — അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തമായ മുറികൾ
• സ്കൂൾ കൗൺസിലർമാർ - ഇപ്പോൾ പല സ്കൂളുകളും യോഗ്യതയുള്ള കൗൺസിലർമാരെ നിയമിക്കുകയോ കമ്മീഷൻ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു
• ഇമോഷണൽ ലിറ്ററസി സപ്പോർട്ട് അസിസ്റ്റൻ്റുമാർ (ELSAs) — 1:1 അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പ് പിന്തുണ നൽകുന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച ടീച്ചിംഗ് അസിസ്റ്റൻ്റുമാർ
• പിയർ മെൻ്ററിംഗ് സ്കീമുകൾ - പ്രായമായ വിദ്യാർത്ഥികൾ ചെറുപ്പക്കാരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
• വിയോഗ പിന്തുണ - നഷ്ടം അനുഭവിച്ച കുട്ടികൾക്കുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പിന്തുണ

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പിന്തുണ (കാര്യമായ ആവശ്യങ്ങളുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക്)

• മെൻ്റൽ ഹെൽത്ത് സപ്പോർട്ട് ടീമുകൾ (MHSTs) — സ്കൂളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള NHS-ഫണ്ട്ഡ് ടീമുകൾ (ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 35% സ്കൂളുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, 50% ആയി വികസിക്കുന്നു)
• CAMHS-ലേക്ക് റഫറൽ — കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ
• വിദ്യാഭ്യാസ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ്റെ ഇടപെടൽ - വിലയിരുത്തലിനും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനും
• മൾട്ടി-ഏജൻസി വർക്കിംഗ് - ആരോഗ്യം, വിദ്യാഭ്യാസം, സാമൂഹിക പരിചരണം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഏകോപിത പിന്തുണ

മാനസികാരോഗ്യ സഹായ ടീമുകൾ (MHSTs)

സമീപകാലത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവവികാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. MHST-കൾ NHS- ഫണ്ടഡ് ടീമുകളാണ്, അത് സ്കൂളുകളിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നവയാണ്:

• മിതമായതും മിതമായതുമായ മാനസികാരോഗ്യ ഇടപെടലുകൾ (സാധാരണയായി CBT അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പിയുടെ 6-8 സെഷനുകൾ)
• മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ സ്‌കൂൾ ജീവനക്കാർക്കുള്ള പിന്തുണ
• സ്കൂളിൻ്റെ മുഴുവൻ സ്കൂൾ സമീപനം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക
• സ്‌കൂളിനും CAMHS-നും ഇടയിലുള്ള ഒരു പാലം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്കായി

MHST-കൾ യോഗ്യരായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളെ നിയമിക്കുകയും മുതിർന്ന ക്ലിനിക്കുകളുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സേവനം സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ GP റഫറൽ ആവശ്യമില്ല.

പിന്തുണ ആക്സസ് ചെയ്യുന്നു

സ്കൂൾ വഴി

1. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകനോടോ ഫോം ട്യൂട്ടറോടോ സംസാരിക്കുക — അവർക്ക് സ്കൂളിൻ്റെ ആന്തരിക പിന്തുണയെ പരാമർശിക്കാൻ കഴിയും
2. സ്‌കൂൾ കൗൺസിലറെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുക — റഫറൽ സാധാരണയായി നേരായതാണ്
3. സ്കൂളിന് MHST ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക — സ്കൂൾ ഓഫീസിലോ SENCo-യിലോ ചോദിക്കുക
4. ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ SENCo-മായി ഒരു മീറ്റിംഗ് അഭ്യർത്ഥിക്കുക

എൻഎച്ച്എസ് വഴി

• ജിപി റഫറൽ CAMHS - സ്ഥിരവും മിതമായതും കഠിനവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക്
• സ്വയം റഫറൽ — ചില CAMHS സേവനങ്ങൾ സ്വയം റഫറലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സേവനം പരിശോധിക്കുക)
• ക്രൈസിസ് സപ്പോർട്ട് — നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉടനടി അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയെ ബന്ധപ്പെടുക, 111 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എ&ഇയിലേക്ക് പോകുക

കാത്തിരിപ്പ് സമയം

CAMHS കാത്തിരിപ്പ് സമയം ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്, ചില പ്രദേശങ്ങൾ 6-12 മാസത്തെ കാത്തിരിപ്പ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇതിനിടയിൽ:

• സ്കൂൾ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പിന്തുണ സഹായിക്കും
• ചാരിറ്റികൾ ഉടനടി സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ കാണുക)
• നിങ്ങളുടെ ജിപിക്ക് ഇടക്കാല പിന്തുണ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക്:

• അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുക — "വിഷമിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം"
• ഒഴിവാക്കൽ ഒഴിവാക്കുക — ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്ന കാര്യം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠ വഷളാക്കുന്നു
• ശ്വസന വിദ്യകൾ പഠിപ്പിക്കുക - സാവധാനത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം ശാന്തമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുന്നു
• ദിനചര്യകൾ പാലിക്കുക — ഉത്കണ്ഠാകുലരായ കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് പ്രവചിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു
• സോഷ്യൽ മീഡിയ പരിമിതപ്പെടുത്തുക — സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം യുവാക്കളുടെ മോശം മാനസികാരോഗ്യവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക്:

• ബന്ധത്തിൽ തുടരുക — സംസാരിക്കുന്നത് തുടരുക, ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുക
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക - മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
• ഉറക്കം സംരക്ഷിക്കുക - മോശം ഉറക്കവും താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
• മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക - പിൻവലിക്കൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നിരാശയെക്കുറിച്ചുള്ള സംസാരം
• നേരത്തെ സഹായം തേടുക — കാര്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്

എപ്പോൾ ആശങ്കപ്പെടണം:

• രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ (സ്കൂൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ, കുടുംബം) കാര്യമായ സ്വാധീനം
• സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
• പെരുമാറ്റത്തിൽ നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾ
• സ്കൂളിൽ പോകാനുള്ള വിസമ്മതം

ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവങ്ങൾ

• യുവ മനസ്സുകൾ — മുൻനിര കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചാരിറ്റി (മാതാപിതാക്കളുടെ ഹെൽപ്പ് ലൈൻ: 0808 802 5544)
• ചൈൽഡ്‌ലൈൻ — 0800 1111 (സൗജന്യവും രഹസ്യവും)
• Place2Be — സ്കൂൾ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ
• അന്ന ഫ്രോയിഡ് സെൻ്റർ — സ്കൂളുകൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കുമുള്ള വിഭവങ്ങൾ
• കൂത്ത് — യുവജനങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ഓൺലൈൻ കൗൺസലിംഗ്
• CAMHS ഫൈൻഡർ — നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക CAMHS സേവനം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മറ്റാരെക്കാളും നന്നായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നേരത്തെയുള്ള പിന്തുണ ആരംഭിക്കുന്നു, മികച്ച ഫലങ്ങൾ - അതിനാൽ സഹായം തേടുന്നതിന് മുമ്പ് കാര്യങ്ങൾ "വഷളാക്കാൻ" കാത്തിരിക്കരുത്.