शाळांमध्ये मानसिक आरोग्य सहाय्य: काय उपलब्ध आहे आणि त्यात प्रवेश कसा करावा

आव्हानाचे प्रमाण

मुलांचे आणि तरुण लोकांच्या मानसिक आरोग्यावरील NHS डिजिटल सर्वेक्षणात एक धक्कादायक चित्र आहे:

• ६ पैकी १ ५-१६ वयोगटातील मुलांना संभाव्य मानसिक आरोग्य विकार आहे
• 2017 पासून 9 मधील 1 वरून दर वाढले आहेत
• चिंता ही सर्वात सामान्य समस्या आहे, त्यानंतर वर्तनातील अडचणी आणि नैराश्य
• वृद्ध वयोगटांमध्ये मुलींना जास्त त्रास होतो; तरुण गटांमध्ये मुले अधिक प्रभावित होतात
• कमी उत्पन्न असलेल्या कुटुंबातील मुलांवर विषम परिणाम होतो

शाळा मानसिक आरोग्य समर्थनाच्या अग्रभागी आहेत, सहसा इतर कोणाच्याही समोर समस्या ओळखतात.

शाळा काय देतात

सार्वत्रिक तरतूद (सर्व विद्यार्थ्यांसाठी)

• PSHE अभ्यासक्रम — भावनिक कल्याण, नातेसंबंध आणि लवचिकता यावरील धडे
• संपूर्ण शालेय आचार — दयाळूपणा, आदर आणि आपलेपणाची संस्कृती
• पास्टोरल सपोर्ट — फॉर्म ट्यूटर आणि वर्ष प्रमुख जे विद्यार्थ्यांना चांगले ओळखतात
• मानसिक आरोग्य जागरुकतेवर असेंब्ली आणि संसाधने
• गुंडगिरी विरोधी कार्यक्रम

लक्ष्यित समर्थन (काही विद्यार्थ्यांसाठी)

• स्वास्थ्य खोल्या किंवा शांत जागा — शांत खोल्या जिथे मुले भारावून गेल्यावर जाऊ शकतात
• शाळा समुपदेशक — बऱ्याच शाळा आता पात्र समुपदेशकांना नियुक्त करतात किंवा कमिशन देतात
• भावनिक साक्षरता समर्थन सहाय्यक (ELSAs) — प्रशिक्षित शिक्षण सहाय्यक जे 1:1 किंवा लहान गट समर्थन प्रदान करतात
• पीअर मेंटॉरिंग स्कीम — जुने विद्यार्थी लहान मुलांना आधार देतात
• बेरेव्हमेंट सपोर्ट — नुकसान झालेल्या मुलांसाठी विशेषज्ञ समर्थन

विशेषज्ञ समर्थन (महत्त्वपूर्ण गरजा असलेल्या विद्यार्थ्यांसाठी)

• मानसिक आरोग्य सहाय्य संघ (MHSTs) — NHS-निधीत शाळांमध्ये आधारित संघ (आता सुमारे 35% शाळांचा समावेश आहे, 50% पर्यंत विस्तारत आहे)
• CAMHS चा संदर्भ — अधिक जटिल गरजांसाठी बाल आणि किशोरवयीन मानसिक आरोग्य सेवा
• शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ सहभाग — मूल्यांकन आणि मार्गदर्शनासाठी
• मल्टी-एजन्सी कार्यरत — आरोग्य, शिक्षण आणि सामाजिक काळजी यांच्याकडून समन्वित समर्थन

मेंटल हेल्थ सपोर्ट टीम्स (MHSTs)

ही सर्वात लक्षणीय अलीकडील घडामोडींपैकी एक आहे. MHST हे NHS-अनुदानित संघ आहेत जे थेट शाळांमध्ये काम करतात, प्रदान करतात:

• सौम्य ते मध्यम मानसिक आरोग्य हस्तक्षेप (सामान्यत: CBT-आधारित थेरपीची 6-8 सत्रे)
• शालेय कर्मचाऱ्यांसाठी मानसिक आरोग्य समस्यांवर समर्थन
• शाळेचा संपूर्ण शालेय दृष्टिकोन विकसित करण्यात मदत करा
• अधिक जटिल प्रकरणांसाठी शाळा आणि CAMHS दरम्यानचा पूल

MHSTs मध्ये पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांद्वारे कर्मचारी आहेत आणि वरिष्ठ चिकित्सकांच्या देखरेखीखाली आहेत. सेवा विनामूल्य आहे आणि GP रेफरलची आवश्यकता नाही.

सपोर्टमध्ये प्रवेश करत आहे

शाळेच्या माध्यमातून

1. तुमच्या मुलाच्या शिक्षकाशी किंवा फॉर्म ट्यूटरशी बोला — ते शाळेच्या अंतर्गत समर्थनाचा संदर्भ घेऊ शकतात
2. शालेय समुपदेशकाबद्दल विचारा — संदर्भ सहसा सरळ असतो
3. शाळेत MHST आहे का ते तपासा — शाळेच्या कार्यालयाला किंवा SENC ला विचारा
4. आवश्यकता अधिक क्लिष्ट असल्यास SENCo सह बैठकीची विनंती करा

NHS द्वारे

• जीपी CAMHS ला रेफरल — सतत, मध्यम ते गंभीर अडचणींसाठी
• सेल्फ-रेफरल — काही CAMHS सेवा सेल्फ-रेफरल स्वीकारतात (तुमची स्थानिक सेवा तपासा)
• संकट समर्थन — जर तुमचे मूल तात्काळ धोक्यात असेल, तर तुमच्या GP ला संपर्क करा, 111 वर कॉल करा किंवा A&E वर जा

वाट पाहण्याच्या वेळा

CAMHS प्रतीक्षा वेळ ही एक महत्त्वाची समस्या आहे, काही भागात 6-12 महिन्यांची प्रतीक्षा आहे. दरम्यान:

• शाळा-आधारित समर्थन मदत करू शकते
• धर्मादाय संस्था त्वरित मदत देतात (खाली संसाधने पहा)
• तुमचा जीपी अंतरिम समर्थन सुचवू शकतो

आपल्या मुलाला घरी आधार देणे

चिंतेसाठी:

• त्यांच्या भावनांची पुष्टी करा — "चिंता वाटणे ठीक आहे. चला त्याबद्दल बोलूया"
• टाळणे टाळा — तुमच्या मुलाला ज्या गोष्टीची त्यांना चिंता असते ती टाळण्यास मदत केल्याने चिंता आणखी वाढते
• श्वास घेण्याची तंत्रे शिकवा — संथ, खोल श्वास शांत करणारी मज्जासंस्था सक्रिय करतात
• दिनचर्या सांभाळा — भविष्य सांगण्याची क्षमता चिंताग्रस्त मुलांना सुरक्षित वाटण्यास मदत करते
• सोशल मीडिया मर्यादित करा — सोशल मीडियाचा वापर तरुण लोकांच्या खराब मानसिक आरोग्याशी जोरदारपणे जोडलेला आहे

कमी मूडसाठी:

• कनेक्टेड रहा — बोलत रहा, एकत्र गोष्टी करत रहा
• शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन द्या — मूड सुधारण्यासाठी सिद्ध झाले आहे
• झोपेचे रक्षण करा — खराब झोप आणि कमी मूड यांचा जवळचा संबंध आहे
• चेतावणी चिन्हे पहा — माघार घेणे, खाण्यात बदल, निराशेची चर्चा
• लवकर मदत घ्या — गोष्टी वाढण्याची वाट पाहू नका

कधी काळजी करावी:

• **दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी लक्षणे*
• दैनंदिन जीवनावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव (शाळा, मैत्री, कुटुंब)
• स्वत:चे नुकसान किंवा स्वत: ची हानी बोलणे
• वर्तनात नाट्यमय बदल
• शाळेत जाण्यास नकार

उपयुक्त संसाधने

• यंग माइंड्स — अग्रणी मुलांच्या मानसिक आरोग्य सेवा (पालकांची हेल्पलाइन: 0808 802 5544)
• चाइल्डलाइन — ०८०० ११११ (विनामूल्य, गोपनीय)
• Place2Be — शाळा-आधारित मानसिक आरोग्य समर्थन
• अण्णा फ्रायड सेंटर — शाळा आणि कुटुंबांसाठी संसाधने
• Kooth — तरुणांसाठी मोफत ऑनलाइन समुपदेशन
• CAMHS Finder — तुमची स्थानिक CAMHS सेवा शोधा

तुम्ही तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्याबद्दल काळजीत असाल तर तुमच्या अंतःप्रेरणेवर विश्वास ठेवा. तुम्ही तुमच्या मुलाला कोणापेक्षाही चांगले ओळखता. पूर्वीचे समर्थन सुरू होईल, चांगले परिणाम - म्हणून मदत मागण्यापूर्वी गोष्टी "बिघडण्याची" वाट पाहू नका.