Amploarea provocării
Sondajul NHS Digital privind sănătatea mintală a copiilor și tinerilor prezintă o imagine uimitoare:
- 1 din 6 copii cu vârsta cuprinsă între 5-16 ani are o tulburare de sănătate mintală probabilă
- Tarifele au crescut de la 1 din 9 din 2017
- Anxietatea este cea mai frecventă problemă, urmată de dificultăți de comportament și depresie
- Fetele sunt mai afectate la grupele de vârstă mai înaintate; băieții mai afectați în grupurile mai tinere
- Copiii din familii cu venituri mai mici sunt afectați în mod disproporționat
Școlile sunt din ce în ce mai mult pe prima linie a sprijinului pentru sănătatea mintală, identificând adesea problemele înaintea oricui altcineva.
Ce oferă școlile
Dispoziție universală (pentru toți elevii)
- Curriculum PSHE — lecții despre bunăstarea emoțională, relații și rezistență
- Etosul întregii școli — o cultură a bunătății, a respectului și a apartenenței
- Sprijin pastoral — formează tutori și directori de an care cunosc bine elevii
- Adunări și resurse privind conștientizarea sănătății mintale
- Programe anti-bullying
Sprijin direcționat (pentru unii elevi)
- Camere de bunăstare sau spații calme — camere liniștite în care copiii pot merge atunci când sunt copleșiți
- Consilieri școlari — multe școli angajează sau angajează acum consilieri calificați
- Emotional Literacy Support Assistant (ELSA) — asistenți didactici instruiți care oferă sprijin 1:1 sau în grup mic
- Scheme de mentorat de la egal la egal — elevii mai mari îi sprijină pe cei mai mici
- Suport în caz de doliu — sprijin specializat pentru copiii care au suferit pierderi
Sprijin de specialitate (pentru elevii cu nevoi semnificative)
- Echipe de sprijin pentru sănătatea mintală (MHST) - echipe finanțate de NHS cu sediul în școli (acoperă acum aproximativ 35% din școli, extinzându-se la 50%)
- Referire către CAMHS — Servicii de sănătate mintală pentru copii și adolescenți pentru nevoi mai complexe
- Implicarea psihologului educațional — pentru evaluare și îndrumare
- Lucrul în mai multe agenții — sprijin coordonat din partea sănătății, educației și asistenței sociale
Echipe de sprijin pentru sănătate mintală (MHST)
Aceasta este una dintre cele mai semnificative evoluții recente. MHST-urile sunt echipe finanțate de NHS care lucrează direct în școli, oferind:
- Intervenții ușoare până la moderate de sănătate mintală (de obicei 6-8 sesiuni de terapie bazată pe CBT)
- Sprijin pentru personalul școlii pe probleme de sănătate mintală
- Ajută la dezvoltarea abordării întregii școli a școlii
- O punte între școală și CAMHS pentru cazuri mai complexe
MHST-urile sunt personalizate de profesioniști calificați în domeniul sănătății mintale și sunt supravegheate de clinicieni seniori. Serviciul este gratuit și nu necesită referire la medicul de familie.
Accesarea suportului
Prin scoala
- Vorbește cu profesorul copilului tău sau cu tutorele de formular — aceștia se pot referi la suportul intern al școlii
- Întrebați despre consilierul școlar — trimiterea este de obicei simplă
- Verificați dacă școala are un MHST - întrebați biroul școlii sau SENCo
- Solicitați o întâlnire cu SENCo dacă nevoile sunt mai complexe
Prin NHS
- Referire medicului de familie la CAMHS — pentru dificultăți persistente, moderate până la severe
- Auto-recomandări — unele servicii CAMHS acceptă auto-recomandări (verificați serviciul local)
- Sprijin în caz de criză — dacă copilul dumneavoastră se află în pericol imediat, contactați medicul de familie, sunați la 111 sau mergeți la A&E
Timpii de asteptare
Timpii de așteptare CAMHS sunt o problemă semnificativă, unele zone raportând așteptări de 6-12 luni. Între timp:
- Sprijinul de la școală poate ajuta
- Organizațiile de caritate oferă ajutor imediat (vezi resursele de mai jos)
- Medicul dumneavoastră de familie vă poate sugera asistență intermediară
Sprijinirea copilului dvs. acasă
Pentru anxietate:
- Validați-le sentimentele — „Este în regulă să te simți îngrijorat. Să vorbim despre asta”
- Evita evitarea — ajutându-ți copilul să evite lucrurile pentru care sunt îngrijorați, de obicei, agravează anxietatea
- Predați tehnici de respirație — respirațiile lente și profunde activează sistemul nervos calmant
- Păstrați rutinele — predictibilitatea îi ajută pe copiii anxioși să se simtă în siguranță
- Limitați rețelele sociale - utilizarea rețelelor sociale este strâns legată de sănătatea mintală precară a tinerilor
Pentru dispoziție scăzută:
- Rămâneți conectat — continuați să vorbiți, continuați să faceți lucruri împreună
- Încurajează activitatea fizică — s-a dovedit că îmbunătățește starea de spirit
- Protejați somnul — somnul slab și starea de spirit scăzută sunt strâns legate
- Atenție la semne de avertizare — retragere, schimbări în alimentație, discuții despre lipsă de speranță
- Căutați ajutor devreme — nu așteptați ca lucrurile să escaladeze
Când să fii îngrijorat:
- Simptome care durează mai mult de două săptămâni
- Impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi (școală, prietenii, familie)
- Autovătămare sau vorbire despre autovătămare
- Schimbări dramatice în comportament
- Refuzul de a merge la școală
Resurse utile
- Young Minds – organizație de caritate pentru sănătatea mintală a copiilor (linia de asistență pentru părinți: 0808 802 5544)
- Childline — 0800 1111 (gratuit, confidențial)
- Place2Be – sprijin pentru sănătatea mintală în școală
- Centrul Anna Freud — resurse pentru școli și familii
- Kooth — consiliere online gratuită pentru tineri
- Căutare CAMHS — găsiți serviciul local CAMHS
Dacă ești îngrijorat de sănătatea mintală a copilului tău, ai încredere în instinctele tale. Îți cunoști copilul mai bine decât oricine. Cu cât începe sprijinul mai devreme, cu atât rezultatele sunt mai bune – așa că nu așteptați ca lucrurile să „se înrăutățească” înainte de a căuta ajutor.