Shkalla e Sfidës
Sondazhi Dixhital i NHS mbi shëndetin mendor të fëmijëve dhe të rinjve paraqet një pamje të habitshme:
- 1 në 6 fëmijë të moshës 5-16 vjeç ka një çrregullim të mundshëm të shëndetit mendor
- Normat janë rritur nga 1 në 9 që nga viti 2017
- Ankthi është çështja më e zakonshme, e ndjekur nga vështirësitë në sjellje dhe depresioni
- Vajzat janë më të prekura në grupmoshat më të mëdha; djemtë më të prekur në grupet e reja
- Fëmijët nga familjet me të ardhura më të ulëta janë të prekur në mënyrë disproporcionale
Shkollat janë gjithnjë e më shumë në vijën e parë të mbështetjes së shëndetit mendor, shpesh duke identifikuar çështjet para kujtdo tjetër.
Çfarë ofrojnë shkollat
Dispozita universale (për të gjithë nxënësit)
- Kurrikula PSHE - mësime mbi mirëqenien emocionale, marrëdhëniet dhe elasticitetin
- Etosi i të gjithë shkollës — një kulturë e mirësisë, respektit dhe përkatësisë
- Mbështetje baritore — formoni tutorë dhe drejtues të vitit që i njohin mirë nxënësit
- Mbledhjet dhe burimet mbi ndërgjegjësimin për shëndetin mendor
- Programe kundër ngacmimit
Mbështetje e synuar (për disa nxënës)
- Dhomat e mirëqenies ose hapësirat e qeta - dhoma të qeta ku fëmijët mund të shkojnë kur janë të mbingarkuar
- Këshilltarët shkollorë — shumë shkolla tani punësojnë ose ngarkojnë këshilltarë të kualifikuar
- Asistentët e Mbështetjes së Literaturës Emocionale (ELSA) — ndihmës të trajnuar mësimdhënës që ofrojnë mbështetje 1:1 ose grupe të vogla
- Skemat e mentorimit të bashkëmoshatarëve — nxënësit më të vjetër që mbështesin të rinjtë
- Mbështetje për vdekjen — mbështetje e specializuar për fëmijët që kanë përjetuar humbje
Mbështetje e specializuar (për nxënësit me nevoja të konsiderueshme)
- Ekipet e Mbështetjes së Shëndetit Mendor (MHSTs) — Ekipet e financuara nga NHS me bazë në shkolla (tani mbulojnë rreth 35% të shkollave, duke u zgjeruar në 50%)
- Referim te CAMHS — Shërbimet e Shëndetit Mendor të Fëmijëve dhe Adoleshentëve për nevoja më komplekse
- Përfshirja e psikologut edukativ — për vlerësim dhe udhëzim
- Punimi me shumë agjenci — mbështetje e koordinuar nga shëndetësia, arsimi dhe kujdesi social
Ekipet mbështetëse të shëndetit mendor (MHSTs)
Ky është një nga zhvillimet më të rëndësishme të kohëve të fundit. MHST-të janë ekipe të financuara nga NHS që punojnë drejtpërdrejt në shkolla, duke ofruar:
- Ndërhyrje të lehta deri në mesatare të shëndetit mendor (zakonisht 6-8 seanca të terapisë së bazuar në CBT)
- Mbështetje për stafin e shkollës për çështjet e shëndetit mendor
- Ndihmoni në zhvillimin e qasjes së shkollës për të gjithë shkollën
- Një urë ndërmjet shkollës dhe CAMHS për raste më komplekse
MHST-të kanë staf nga profesionistë të kualifikuar të shëndetit mendor dhe mbikëqyren nga klinicistë të lartë. Shërbimi është falas dhe nuk kërkon referim të mjekut të përgjithshëm.
Qasja në mbështetje
Përmes shkollës
- Flisni me mësuesin e fëmijës tuaj ose formoni mësuesin tuaj — ata mund t'i referohen mbështetjes së brendshme të shkollës
- Pyesni për këshilltarin e shkollës — referimi zakonisht është i drejtpërdrejtë
- Kontrolloni nëse shkolla ka një MHST — pyesni zyrën e shkollës ose SENCo
- Kërkoni një takim me SENCo nëse nevojat janë më komplekse
Përmes NHS
- Referimi i mjekut të përgjithshëm në CAMHS - për vështirësi të vazhdueshme, të moderuara deri në të rënda
- Vetë-referimi — disa shërbime CAMHS pranojnë vetë-referime (kontrolloni shërbimin tuaj lokal)
- Mbështetje për krizën - nëse fëmija juaj është në rrezik të menjëhershëm, kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm, telefononi 111 ose shkoni te A&E
Kohët e pritjes
Kohët e pritjes së CAMHS janë një çështje e rëndësishme, me disa zona që raportojnë pritje prej 6-12 muajsh. Ndërkohë:
- Mbështetja e bazuar në shkollë mund të ndihmojë
- Organizatat bamirëse ofrojnë ndihmë të menjëhershme (shih burimet më poshtë)
- Mjeku juaj i përgjithshëm mund të jetë në gjendje të sugjerojë mbështetje të përkohshme
Mbështetja e fëmijës suaj në shtëpi
Për ankthin:
- Vërtetoni ndjenjat e tyre — "Është në rregull të ndiheni të shqetësuar. Le të flasim për këtë"
- Shmangni shmangien - të ndihmoni fëmijën tuaj të shmangë gjënë për të cilën është në ankth zakonisht e bën ankthin më keq
- Mësoni teknikat e frymëmarrjes — frymëmarrjet e ngadalta dhe të thella aktivizojnë sistemin nervor qetësues
- Mbaj rutinat — parashikueshmëria i ndihmon fëmijët në ankth të ndihen të sigurt
- Kufizoni mediat sociale — përdorimi i mediave sociale është i lidhur fort me shëndetin e dobët mendor tek të rinjtë
Për humor të ulët:
- Qëndroni të lidhur — vazhdoni të flisni, vazhdoni të bëni gjëra së bashku
- Inkurajoni aktivitetin fizik — provuar se përmirëson disponimin
- Mbroni gjumin — gjumi i dobët dhe humori i ulët janë të lidhura ngushtë
- Kujdes për shenjat paralajmëruese - tërheqje, ndryshime në të ngrënë, biseda për mungesë shprese
- Kërkoni ndihmë herët - mos prisni që gjërat të përshkallëzohen
Kur duhet të shqetësoheni:
- Simptomat që zgjasin më shumë se dy javë
- Ndikim i rëndësishëm në jetën e përditshme (shkollë, miqësi, familje)
- Vetëdëmtimi ose biseda për vetëdëmtim
- Ndryshime dramatike në sjellje
- Refuzimi për të ndjekur shkollën
Burime të dobishme
- [Young Minds] (https://www.youngminds.org.uk/) — bamirësia kryesore e shëndetit mendor të fëmijëve (linja e ndihmës së prindërve: 0808 802 5544)
- [Childline] (https://www.childline.org.uk/) - 0800 1111 (falas, konfidencial)
- [Place2Be] (https://www.place2be.org.uk/) - mbështetje për shëndetin mendor me bazë në shkollë
- [Qendra Anna Freud] (https://www.annafreud.org/) — burime për shkollat dhe familjet
- Kooth — këshillim falas në internet për të rinjtë
- [Gjetësi CAMHS] (https://www.nhs.uk/service-search/mental-health/find-a-childrens-mental-health-service) — gjeni shërbimin tuaj lokal CAMHS
Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin mendor të fëmijës suaj, besojini instinkteve tuaja. Ju e njihni fëmijën tuaj më mirë se kushdo. Sa më herët të fillojë mbështetja, aq më të mira janë rezultatet — prandaj mos prisni që gjërat të "përkeqësohen" përpara se të kërkoni ndihmë.