Usaidizi wa Afya ya Akili Shuleni: Kinachopatikana na Jinsi ya Kukipata

Kiwango cha Changamoto

Utafiti wa NHS Digital kuhusu afya ya akili ya watoto na vijana unatoa picha ya kushangaza:

• 1 kati ya watoto 6 wenye umri wa miaka 5-16 ana uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa akili
• Viwango vimeongezeka kutoka 1 kati ya 9 tangu 2017
• Wasiwasi ndilo suala la kawaida zaidi, likifuatiwa na ugumu wa kitabia na mfadhaiko
• Wasichana huathirika zaidi katika vikundi vya wazee; wavulana huathirika zaidi katika vikundi vya vijana
• Watoto kutoka familia za kipato cha chini wanaathirika kwa kiasi kikubwa

Shule zinazidi kuwa mstari wa mbele wa usaidizi wa afya ya akili, mara nyingi hutambua masuala kabla ya mtu mwingine yeyote.

Shule Zinatoa Nini

Utoaji wa jumla (kwa wanafunzi wote)

• Mtaala wa PSHE — masomo kuhusu ustawi wa kihisia, mahusiano, na uthabiti
• Ethos ya shule nzima - utamaduni wa wema, heshima, na kuhusika
• Msaada wa kichungaji — kuunda wakufunzi na wakuu wa mwaka wanaowafahamu wanafunzi vizuri
• Mikusanyiko na nyenzo kuhusu uhamasishaji wa afya ya akili
• Programu za kupambana na unyanyasaji

Msaada unaolengwa (kwa baadhi ya wanafunzi)

• Vyumba vya ustawi au nafasi tulivu — vyumba tulivu ambapo watoto wanaweza kwenda wanapozidiwa
• Washauri wa shule — shule nyingi sasa huajiri au kuagiza washauri waliohitimu
• Wasaidizi wa Usaidizi wa Kusoma na Kuandika kwa Hisia (ELSAs) — wasaidizi wa kufundisha waliofunzwa ambao hutoa 1:1 au usaidizi wa kikundi kidogo
• Mipango ya ushauri wa rika — wanafunzi wakubwa kusaidia vijana
• Msaada wa kufiwa — usaidizi wa kitaalam kwa watoto ambao wamepata hasara

Msaada wa kitaalam (kwa wanafunzi wenye mahitaji muhimu)

• Timu za Usaidizi wa Afya ya Akili (MHSTs) — Timu zinazofadhiliwa na NHS zilizo shuleni (sasa zinajumuisha karibu 35% ya shule, ikipanuka hadi 50%)
• Rufaa kwa CAMHS — Huduma za Afya ya Akili kwa Mtoto na Vijana kwa mahitaji magumu zaidi
• Ushiriki wa mwanasaikolojia wa elimu — kwa tathmini na mwongozo
• Mashirika mengi yanafanya kazi — usaidizi ulioratibiwa kutoka kwa afya, elimu na utunzaji wa jamii

Timu za Msaada wa Afya ya Akili (MHSTs)

Hii ni moja ya maendeleo muhimu ya hivi karibuni. MHSTs ni timu zinazofadhiliwa na NHS zinazofanya kazi moja kwa moja shuleni, zikitoa:

• Uingiliaji kati wa wastani wa afya ya akili (kawaida vikao 6-8 vya tiba inayotegemea CBT)
• Msaada kwa wafanyakazi wa shule kuhusu masuala ya afya ya akili
• Saidia kukuza mbinu ya shule nzima ya shule
• Daraja kati ya shule na CAMHS kwa kesi ngumu zaidi

MHST huhudumiwa na wataalamu wa afya ya akili waliohitimu na kusimamiwa na matabibu wakuu. Huduma ni ya bure na haihitaji rufaa ya GP.

Kupata Usaidizi

Kupitia shule

1. Ongea na mwalimu wa mtoto wako au mwalimu wa fomu — wanaweza kurejelea usaidizi wa ndani wa shule
2. Uliza kuhusu mshauri wa shule — rufaa kwa kawaida huwa moja kwa moja
3. Angalia kama shule ina MHST — uliza ofisi ya shule au SENCo
4. Omba mkutano na SENCo ikiwa mahitaji ni magumu zaidi

Kupitia NHS

• Rufaa kwa GP kwa CAMHS — kwa matatizo yanayoendelea, ya wastani hadi makali
• Rufaa ya kibinafsi — baadhi ya huduma za CAMHS zinakubali marejeleo ya kibinafsi (angalia huduma ya karibu nawe)
• Msaada wa dharura — ikiwa mtoto wako yuko katika hatari ya haraka, wasiliana na daktari wako, piga 111, au nenda kwa A&E

Nyakati za kusubiri

Muda wa kusubiri wa CAMHS ni suala muhimu, na baadhi ya maeneo yanaripoti kusubiri kwa miezi 6-12. Wakati huo huo:

• Usaidizi wa shule unaweza kusaidia
• Misaada hutoa usaidizi wa haraka (tazama nyenzo hapa chini)
• Daktari wako anaweza kupendekeza usaidizi wa muda

Kumsaidia Mtoto Wako Nyumbani

Kwa wasiwasi:

• Thibitisha hisia zao — "Ni sawa kuhisi wasiwasi. Hebu tuzungumze juu yake"
• Epuka kuepuka — kumsaidia mtoto wako aepuke jambo ambalo ana wasiwasi nalo kwa kawaida hufanya wasiwasi kuwa mbaya zaidi
• Fundisha mbinu za kupumua — kupumua polepole na kwa kina huwezesha mfumo wa neva uliotulia
• Dumisha taratibu — kutabirika huwasaidia watoto walio na wasiwasi kujisikia salama
• Punguza mitandao ya kijamii — matumizi ya mitandao ya kijamii yanahusishwa sana na afya duni ya akili kwa vijana

Kwa hali ya chini:

• Endelea kuunganishwa — endelea kuzungumza, endelea kufanya mambo pamoja
• Himiza shughuli za kimwili — imethibitishwa kuboresha hisia
• Linda usingizi — Usingizi duni na hali ya chini ina uhusiano wa karibu
• Tahadhari kwa ishara za onyo — kujiondoa, mabadiliko katika ulaji, mazungumzo ya kukata tamaa
• Omba usaidizi mapema — usisubiri mambo yazidi kuongezeka

Wakati wa kuwa na wasiwasi:

• Dalili hudumu zaidi ya wiki mbili
• Athari kubwa kwa maisha ya kila siku (shule, urafiki, familia)
• Kujiumiza au kuzungumza juu ya kujidhuru
• Mabadiliko makubwa ya tabia
• Kukataa kuhudhuria shule

Rasilimali Muhimu

• Akili Vijana — inayoongoza mashirika ya hisani ya afya ya akili ya watoto (nambari ya usaidizi ya wazazi: 0808 802 5544)
• Childline — 0800 1111 (bila malipo, siri)
• Place2Be - usaidizi wa afya ya akili shuleni
• Anna Freud Centre — rasilimali kwa ajili ya shule na familia
• Kooth — ushauri bila malipo mtandaoni kwa vijana
• CAMHS finder — pata huduma yako ya karibu ya CAMHS

Ikiwa una wasiwasi kuhusu afya ya akili ya mtoto wako, amini silika yako. Unamjua mtoto wako bora kuliko mtu yeyote. Usaidizi wa mapema unapoanza, ndivyo matokeo yanavyokuwa bora zaidi - kwa hivyo usisubiri mambo "kuwa mabaya zaidi" kabla ya kutafuta usaidizi.