ది స్కేల్ ఆఫ్ ది ఛాలెంజ్
పిల్లలు మరియు యువకుల మానసిక ఆరోగ్యంపై NHS డిజిటల్ సర్వే అద్భుతమైన చిత్రాన్ని చిత్రించింది:
- 6లో 1 5-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతను కలిగి ఉంటారు
- 2017 నుండి 9 లో 1 నుండి రేట్లు పెరిగాయి
- ఆందోళన అనేది అత్యంత సాధారణ సమస్య, తర్వాత ప్రవర్తనాపరమైన ఇబ్బందులు మరియు నిరాశ
- వృద్ధులలో బాలికలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు; యువ సమూహాలలో అబ్బాయిలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు
- తక్కువ-ఆదాయ కుటుంబాల పిల్లలు అసమానంగా ప్రభావితమవుతారు
మానసిక ఆరోగ్య మద్దతులో పాఠశాలలు ఎక్కువగా ముందు వరుసలో ఉన్నాయి, తరచుగా ఇతరులకన్నా ముందు సమస్యలను గుర్తిస్తాయి.
పాఠశాలలు ఏమి అందిస్తాయి
యూనివర్సల్ ప్రొవిజన్ (విద్యార్థులందరికీ)
- PSHE పాఠ్యాంశాలు - భావోద్వేగ శ్రేయస్సు, సంబంధాలు మరియు స్థితిస్థాపకతపై పాఠాలు
- మొత్తం-పాఠశాల నీతి — దయ, గౌరవం మరియు చెందిన సంస్కృతి
- పాస్టోరల్ సపోర్ట్ — విద్యార్థులకు బాగా తెలిసిన ట్యూటర్లు మరియు ఇయర్ హెడ్లను ఏర్పాటు చేయండి
- మానసిక ఆరోగ్య అవగాహనపై అసెంబ్లీలు మరియు వనరులు
- బెదిరింపు వ్యతిరేక కార్యక్రమాలు
లక్ష్య మద్దతు (కొంతమంది విద్యార్థులకు)
- శ్రేయస్సు గదులు లేదా ప్రశాంత ప్రదేశాలు — పిల్లలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు వెళ్లగలిగే నిశ్శబ్ద గదులు
- స్కూల్ కౌన్సెలర్లు — ఇప్పుడు చాలా పాఠశాలలు అర్హత కలిగిన కౌన్సెలర్లను నియమించుకుంటున్నాయి లేదా నియమించాయి
- ఎమోషనల్ లిటరసీ సపోర్ట్ అసిస్టెంట్స్ (ELSAలు) — 1:1 లేదా చిన్న గ్రూప్ సపోర్ట్ అందించే శిక్షణ పొందిన టీచింగ్ అసిస్టెంట్లు
- పీర్ మెంటరింగ్ స్కీమ్లు — యువకులకు మద్దతునిచ్చే పెద్ద విద్యార్థులు
- బీర్మెంట్ సపోర్ట్ — నష్టాన్ని చవిచూసిన పిల్లలకు ప్రత్యేక సహాయం
స్పెషలిస్ట్ సపోర్ట్ (ముఖ్యమైన అవసరాలు ఉన్న విద్యార్థుల కోసం)
- మెంటల్ హెల్త్ సపోర్ట్ టీమ్లు (MHSTలు) — NHS-ఫండ్డ్ టీమ్లు పాఠశాలల ఆధారంగా ఉన్నాయి (ఇప్పుడు దాదాపు 35% పాఠశాలలను కవర్ చేస్తోంది, 50%కి విస్తరించింది)
- CAMHSకి రెఫరల్ — మరింత క్లిష్టమైన అవసరాల కోసం పిల్లల మరియు కౌమార మానసిక ఆరోగ్య సేవలు
- విద్యాపరమైన మనస్తత్వవేత్త ప్రమేయం — అంచనా మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం
- మల్టీ-ఏజెన్సీ వర్కింగ్ — ఆరోగ్యం, విద్య మరియు సామాజిక సంరక్షణ నుండి సమన్వయ మద్దతు
మానసిక ఆరోగ్య సహాయ బృందాలు (MHSTలు)
ఇటీవలి పరిణామాలలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. MHSTలు NHS-నిధులతో కూడిన బృందాలు, ఇవి నేరుగా పాఠశాలల్లో పని చేస్తాయి, ఇవి:
- తేలికపాటి నుండి మితమైన మానసిక ఆరోగ్య జోక్యాలు (సాధారణంగా CBT ఆధారిత చికిత్స యొక్క 6-8 సెషన్లు)
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై పాఠశాల సిబ్బందికి మద్దతు
- పాఠశాల మొత్తం-పాఠశాల విధానాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయం
- పాఠశాల మరియు CAMHS మధ్య వంతెన మరింత క్లిష్టమైన కేసుల కోసం
MHSTలు అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు సీనియర్ వైద్యులచే పర్యవేక్షించబడతాయి. సేవ ఉచితం మరియు GP రెఫరల్ అవసరం లేదు.
మద్దతును యాక్సెస్ చేస్తోంది
పాఠశాల ద్వారా
- మీ పిల్లల టీచర్తో లేదా ఫారమ్ ట్యూటర్తో మాట్లాడండి — వారు పాఠశాల అంతర్గత మద్దతును సూచించగలరు
- స్కూల్ కౌన్సెలర్ గురించి అడగండి — రిఫెరల్ సాధారణంగా సూటిగా ఉంటుంది
- పాఠశాలలో MHST ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి — పాఠశాల కార్యాలయం లేదా SENCoని అడగండి
- అవసరాలు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటే SENCoతో సమావేశాన్ని అభ్యర్థించండి
NHS ద్వారా
- CAMHSకి GP రిఫరల్ — నిరంతర, మితమైన మరియు తీవ్రమైన ఇబ్బందుల కోసం
- సెల్ఫ్ రెఫరల్ — కొన్ని CAMHS సేవలు స్వీయ-రిఫరల్లను అంగీకరిస్తాయి (మీ స్థానిక సేవను తనిఖీ చేయండి)
- సంక్షోభ మద్దతు — మీ బిడ్డ తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, మీ GPని సంప్రదించండి, 111కి కాల్ చేయండి లేదా A&Eకి వెళ్లండి
వేచి ఉండే సమయాలు
CAMHS నిరీక్షణ సమయాలు ముఖ్యమైన సమస్య, కొన్ని ప్రాంతాలు 6-12 నెలల నిరీక్షణను నివేదించాయి. ఈలోగా:
- పాఠశాల ఆధారిత మద్దతు సహాయపడుతుంది
- స్వచ్ఛంద సంస్థలు తక్షణ సహాయాన్ని అందిస్తాయి (క్రింద వనరులను చూడండి)
- మీ GP తాత్కాలిక మద్దతును సూచించవచ్చు
ఇంట్లో మీ బిడ్డకు మద్దతు ఇవ్వడం
ఆందోళన కోసం:
- వారి భావాలను ధృవీకరించండి — "ఆందోళన చెందడం ఫర్వాలేదు. దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం"
- ఎగవేతను నివారించండి — మీ పిల్లలు ఆందోళన చెందుతున్న విషయాన్ని నివారించడానికి సహాయం చేయడం సాధారణంగా ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది
- శ్వాస పద్ధతులు నేర్పండి — నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాసలు ప్రశాంతంగా ఉండే నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి
- నిత్యకృత్యాలను నిర్వహించండి — ఊహాజనిత ఆత్రుతగా ఉన్న పిల్లలు సురక్షితంగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది
- సోషల్ మీడియాను పరిమితం చేయండి — సోషల్ మీడియా వినియోగం యువతలో మానసిక ఆరోగ్యంతో బలంగా ముడిపడి ఉంది
తక్కువ మానసిక స్థితి కోసం:
- కనెక్ట్ అయి ఉండండి — మాట్లాడుతూ ఉండండి, కలిసి పనులు చేస్తూ ఉండండి
- శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించండి — మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని నిరూపించబడింది
- నిద్రను రక్షించండి — పేలవమైన నిద్ర మరియు తక్కువ మానసిక స్థితి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి
- హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి — ఉపసంహరణ, ఆహారంలో మార్పులు, నిస్సహాయత గురించి మాట్లాడండి
- ముందస్తు సహాయం కోరండి — విషయాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి
ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి:
- రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే లక్షణాలు
- రోజువారీ జీవితంలో ముఖ్యమైన ప్రభావం (పాఠశాల, స్నేహం, కుటుంబం)
- స్వీయ-హాని లేదా స్వీయ-హాని గురించి మాట్లాడండి
- ప్రవర్తనలో నాటకీయ మార్పులు
- పాఠశాలకు హాజరు కావడానికి నిరాకరించడం
ఉపయోగకరమైన వనరులు
- యంగ్ మైండ్స్ — ప్రముఖ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య స్వచ్ఛంద సంస్థ (తల్లిదండ్రుల హెల్ప్లైన్: 0808 802 5544)
- చైల్డ్లైన్ — 0800 1111 (ఉచితం, గోప్యమైనది)
- Place2Be — పాఠశాల ఆధారిత మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు
- అన్నా ఫ్రాయిడ్ సెంటర్ — పాఠశాలలు మరియు కుటుంబాల కోసం వనరులు
- కూత్ — యువకుల కోసం ఉచిత ఆన్లైన్ కౌన్సెలింగ్
- CAMHS ఫైండర్ — మీ స్థానిక CAMHS సేవను కనుగొనండి
మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి. మీ బిడ్డ అందరికంటే మీకు బాగా తెలుసు. ముందస్తు మద్దతు ప్రారంభమైతే, ఫలితాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి — కాబట్టి సహాయం కోరే ముందు విషయాలు "చెడ్డవి" అయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి.