በትምህርት ቤቶች ውስጥ የአእምሮ ጤና ድጋፍ፡ ምን እንደሚገኝ እና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

የፈተናው ሚዛን

በልጆችና በወጣቶች የአእምሮ ጤና ላይ የተደረገው የኤን ኤች ኤስ ዲጂታል ዳሰሳ አስገራሚ ምስል ይሳል።

• ከ6ቱ 1 ከ5-16 አመት የሆናቸው ልጆች የአእምሮ ጤና መታወክ አለባቸው
• ከ2017 ጀምሮ በ9 ከ1 ጨምሯል።
• ጭንቀት * በጣም የተለመደ ጉዳይ ነው፣ ቀጥሎም የባህሪ ችግሮች እና ድብርት ናቸው።
• ልጃገረዶች በዕድሜ የገፉ ቡድኖች ውስጥ የበለጠ ይጠቃሉ; በትናንሽ ቡድኖች ውስጥ ወንዶች የበለጠ ይጎዳሉ
• ዝቅተኛ ገቢ ካላቸው ቤተሰቦች የመጡ ልጆች ተመጣጣኝ ባልሆነ መልኩ ይጎዳሉ።

ትምህርት ቤቶች በአእምሮ ጤና ድጋፍ ግንባር መስመር ላይ እየጨመሩ ይሄዳሉ፣ ብዙውን ጊዜ ከማንም በፊት ጉዳዮችን ይለያሉ።

ትምህርት ቤቶች የሚሰጡት።

ሁለንተናዊ አቅርቦት (ለሁሉም ተማሪዎች)

• PSHE ሥርዓተ-ትምህርት — ስለ ስሜታዊ ደህንነት፣ ግንኙነቶች እና ተቋቋሚነት ትምህርቶች
• የሙሉ ትምህርት ቤት ሥነ-ምግባር - የደግነት፣ የመከባበር እና የመተሳሰብ ባህል
• የአርብቶ አደር ድጋፍ * - ተማሪዎችን በደንብ የሚያውቁ አስተማሪዎች እና የዓመት መሪዎች ይመሰርታሉ
• በአእምሮ ጤና ግንዛቤ ላይ ስብሰባዎች እና ግብዓቶች ***
• ፀረ-ጉልበተኝነት ፕሮግራሞች *

የታለመ ድጋፍ (ለአንዳንድ ተማሪዎች)

• የደህንነት ክፍሎች ወይም ጸጥ ያሉ ቦታዎች * - ልጆች ሲጨናነቁ የሚሄዱባቸው ጸጥ ያሉ ክፍሎች
• የትምህርት ቤት አማካሪዎች — ብዙ ትምህርት ቤቶች አሁን ብቃት ያላቸውን አማካሪዎችን ቀጥረዋል።
• ስሜታዊ ማንበብና መጻፍ ረዳት ረዳቶች (ELSAs) — 1:1 ወይም አነስተኛ ቡድን ድጋፍ የሚሰጡ የሰለጠኑ የማስተማር ረዳቶች
• የእኩዮች ምክር ዘዴዎች - ትልልቅ ተማሪዎች ታናናሾችን ይደግፋሉ
• የቤሬቭመንት ድጋፍ — ኪሳራ ላጋጠማቸው ልጆች ልዩ ድጋፍ

የልዩ ባለሙያ ድጋፍ (ከፍተኛ ፍላጎት ላላቸው ተማሪዎች)

• የአእምሮ ጤና ድጋፍ ቡድኖች (MHSTs) — በኤንኤችኤስ የሚደገፉ በት/ቤቶች የተመሰረቱ ቡድኖች (አሁን 35% አካባቢ ትምህርት ቤቶችን ይሸፍናሉ፣ ወደ 50%)
• ወደ CAMHS ሪፈራል — ለተጨማሪ ውስብስብ ፍላጎቶች የህጻናት እና ጎረምሶች የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች
• የትምህርት ሳይኮሎጂስት ተሳትፎ * - ለግምገማ እና መመሪያ
• ባለብዙ ኤጀንሲ የሚሰራ * - ከጤና፣ ትምህርት እና ማህበራዊ እንክብካቤ የተቀናጀ ድጋፍ

የአእምሮ ጤና ድጋፍ ቡድኖች (MHSTs)

ይህ በጣም ጉልህ ከሆኑ የቅርብ ጊዜ እድገቶች አንዱ ነው። ኤምኤችኤስቲዎች በኤንኤችኤስ የሚደገፉ በቀጥታ በት/ቤቶች ውስጥ የሚሰሩ ቡድኖች ናቸው፡

• ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ የአእምሮ ጤና ጣልቃገብነቶች (በተለይ ከ6-8 የCBT ላይ የተመሰረተ ህክምና)
• በአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ለት/ቤት ሰራተኞች ድጋፍ
• የትምህርት ቤቱን የሙሉ ትምህርት ቤት አካሄድ ለማዳበር እርዳ
• በትምህርት ቤት እና በCAMHS መካከል ድልድይ ለተጨማሪ ውስብስብ ጉዳዮች

ኤምኤችኤስቲዎች በብቁ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የተያዙ እና በከፍተኛ ክሊኒኮች ቁጥጥር ስር ናቸው። አገልግሎቱ ነፃ ነው እና የ GP ሪፈራል አያስፈልገውም።

ድጋፍን መድረስ

በትምህርት ቤት በኩል

1. የልጅዎን አስተማሪ ወይም የቅጽ ሞግዚት ያነጋግሩ * - የትምህርት ቤቱን የውስጥ ድጋፍ ሊያመለክት ይችላል።
2. ስለ ትምህርት ቤቱ አማካሪ ይጠይቁ * - ሪፈራል ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው።
3. ትምህርት ቤቱ MHST እንዳለው ያረጋግጡ — የትምህርት ቤቱን ቢሮ ወይም SENCO ይጠይቁ
4. ** ፍላጎቶች የበለጠ ውስብስብ ከሆኑ ከSENco ጋር ስብሰባ ይጠይቁ

በኤንኤችኤስ በኩል

• GP ሪፈራል ወደ CAMHS * - ለቋሚ፣ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ችግሮች
• ራስን ሪፈራል * - አንዳንድ የCAMHS አገልግሎቶች እራስን ማመላከቻን ይቀበላሉ (የአከባቢዎን አገልግሎት ያረጋግጡ)
• የቀውስ ድጋፍ * - ልጅዎ ወዲያውኑ አደጋ ላይ ከሆነ፣ GPዎን ያነጋግሩ፣ 111 ይደውሉ ወይም ወደ A&E ይሂዱ።

የመጠባበቂያ ጊዜዎች

CAMHS የጥበቃ ጊዜ ወሳኝ ጉዳይ ነው፣ አንዳንድ አካባቢዎች ከ6-12 ወራት መቆየቶችን ሪፖርት አድርገዋል። ባጋጣሚ፥

• ትምህርት ቤትን መሰረት ያደረገ ድጋፍ ሊረዳ ይችላል።
• የበጎ አድራጎት ድርጅቶች አፋጣኝ እርዳታ ይሰጣሉ (ከዚህ በታች ያሉትን ምንጮች ይመልከቱ)
• የእርስዎ ጠቅላላ ሐኪም ጊዜያዊ ድጋፍን ሊጠቁም ይችል ይሆናል።

ልጅዎን በቤት ውስጥ መደገፍ

ለጭንቀት;

• ስሜታቸውን አረጋግጥ * - "መጨነቅ ምንም አይደለም. ስለ እሱ እንነጋገርበት"
• መራቅን ያስወግዱ — ልጅዎ የሚጨነቁበትን ነገር እንዲያስወግድ መርዳት ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ያባብሳል
• የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን አስተምሩ * - ዘገምተኛ እና ጥልቅ ትንፋሽዎች የሚያረጋጋውን የነርቭ ሥርዓት ያንቀሳቅሳሉ
• የዕለት ተዕለት ተግባራትን ጠብቅ * - መተንበይ የተጨነቁ ልጆች ደህንነት እንዲሰማቸው ይረዳል
• ማህበራዊ ሚዲያን ገድብ * — የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም በወጣቶች ላይ ካለው ደካማ የአእምሮ ጤና ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው።

ለዝቅተኛ ስሜት;

• እንደተገናኙ ይቆዩ * - ማውራትዎን ይቀጥሉ ፣ አብረው ነገሮችን መሥራትዎን ይቀጥሉ
• አካላዊ እንቅስቃሴን ማበረታታት * - ስሜትን ለማሻሻል የተረጋገጠ
• እንቅልፍን ጠብቅ * - ደካማ እንቅልፍ እና ዝቅተኛ ስሜት በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው።
• የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይመልከቱ * - መራቅ ፣ የአመጋገብ ለውጦች ፣ ስለ ተስፋ ማጣት ማውራት
• እገዛ ፈጥነህ ፈልግ — ነገሮች እንዲባባሱ አትጠብቅ

መጨነቅ ያለበት ጊዜ፡-

• ከ*ሁለት ሳምንት በላይ የሚቆዩ ምልክቶች**
• በዕለት ተዕለት ሕይወት (ትምህርት ቤት, ጓደኝነት, ቤተሰብ) ላይ ጉልህ ተጽእኖ.
• ራስን መጉዳት ወይም ራስን ስለመጉዳት ማውራት
• የባህሪ ለውጦች
• ትምህርት ቤት ለመማር ፈቃደኛ አለመሆን

ጠቃሚ መርጃዎች

• ወጣት አእምሮዎች - የህጻናት የአእምሮ ጤና በጎ አድራጎት ድርጅትን መምራት (የወላጆች የእርዳታ መስመር፡ 0808 802 5544)
• የልጅ መስመር - 0800 1111 (ነጻ፣ ሚስጥራዊ)
• Place2Be - ትምህርት ቤት ላይ የተመሰረተ የአእምሮ ጤና ድጋፍ
• አና ፍሮይድ ማእከል - ለትምህርት ቤቶች እና ለቤተሰብ ሀብቶች
• Kooth - ለወጣቶች ነፃ የመስመር ላይ የምክር አገልግሎት
• CAMHS finder - የአካባቢዎን CAMHS አገልግሎት ያግኙ

ስለልጅህ የአእምሮ ጤንነት የምትጨነቅ ከሆነ በደመ ነፍስህ እመኑ። ልጅዎን ከማንም በላይ ያውቃሉ። የቀደመው ድጋፍ ይጀምራል፣ ውጤቱም የተሻለ ይሆናል - ስለዚህ እርዳታ ከመፈለግዎ በፊት ነገሮች “እየተባባሱ” እስኪሆኑ ድረስ አይጠብቁ።