Garīgās veselības atbalsts skolās: kas ir pieejams un kā tam piekļūt

Izaicinājuma mērogs

NHS digitālā aptauja par bērnu un jauniešu garīgo veselību iezīmē pārsteidzošu ainu:

• 1 no 6 bērniem vecumā no 5 līdz 16 gadiem, iespējams, ir garīgās veselības traucējumi
• Kopš 2017. gada likmes ir palielinājušās no 1 no 9
• Trauksme ir visizplatītākā problēma, kam seko uzvedības grūtības un depresija
• Meitenes vairāk skar vecākas vecuma grupas; zēni vairāk skar jaunākās grupās
• Neproporcionāli tiek ietekmēti bērni no ģimenēm ar zemākiem ienākumiem

Skolas arvien vairāk ir garīgās veselības atbalsta priekšgalā, bieži identificējot problēmas pirms jebkura cita.

Ko nodrošina skolas

Universāls nodrošinājums (visiem skolēniem)

• PSHE mācību programma — nodarbības par emocionālo labklājību, attiecībām un noturību
• Visas skolas ētoss — laipnības, cieņas un piederības kultūra
• Pastorālais atbalsts — veido skolotājus un kursu vadītājus, kuri labi pazīst skolēnus
• Asamblejas un resursi par izpratni par garīgo veselību
• Iebiedēšanas apkarošanas programmas

Mērķtiecīgs atbalsts (dažiem skolēniem)

• Labsajūtas istabas vai mierīgas telpas — klusas telpas, kur bērni var doties pārguruši
• Skolu konsultanti — daudzas skolas tagad nodarbina vai norīko kvalificētus konsultantus
• Emocionālās lasītprasmes atbalsta asistenti (ELSA) — apmācīti skolotāju palīgi, kas sniedz atbalstu 1:1 vai mazās grupās
• Līdznieku mentoringa shēmas — vecāki skolēni atbalsta jaunākos
• Atbalsts sēru gadījumā — speciālistu atbalsts bērniem, kuri piedzīvojuši zaudējumus

Speciālista atbalsts (skolēniem ar nozīmīgām vajadzībām)

• Psihiskās veselības atbalsta komandas (MHST) — NHS finansētas komandas, kas atrodas skolās (tagad aptver aptuveni 35% skolu, paplašinās līdz 50%).
• Nosūtīšana uz CAMHS — bērnu un pusaudžu garīgās veselības pakalpojumi sarežģītākām vajadzībām
• Izglītības psihologa iesaiste — novērtēšanai un norādījumiem
• Darbs vairākās iestādēs — koordinēts atbalsts no veselības, izglītības un sociālās aprūpes

Garīgās veselības atbalsta komandas (MHST)

Šis ir viens no nozīmīgākajiem pēdējā laika notikumiem. MHST ir NHS finansētas komandas, kas strādā tieši skolās, nodrošinot:

• Vieglas vai vidēji smagas garīgās veselības iejaukšanās (parasti 6–8 uz KBT balstītas terapijas sesijas)
• Atbalsts skolas darbiniekiem garīgās veselības jautājumos
• Palīdziet attīstīt skolas visas skolas pieeju
• Tilts starp skolu un CAMHS sarežģītākiem gadījumiem

MHST strādā kvalificēti garīgās veselības speciālisti, un tos uzrauga vecākie ārsti. Pakalpojums ir bezmaksas, un tam nav nepieciešams ģimenes ārsta nosūtījums.

Piekļuve atbalstam

Caur skolu

1. Sazinieties ar sava bērna skolotāju vai klases pasniedzēju — viņi var atsaukties uz skolas iekšējo atbalstu
2. Jautājiet par skolas konsultantu — nosūtīšana parasti ir vienkārša
3. Pārbaudiet, vai skolā ir MHST — jautājiet skolas birojam vai SENC
4. Pieprasiet tikšanos ar SENCo, ja vajadzības ir sarežģītākas

Caur NHS

• Ģimenes ārsta nosūtījums uz CAMHS — pastāvīgām, vidēji smagām vai smagām grūtībām
• Pašnovirzīšana — daži CAMHS pakalpojumi pieņem uz sevi vērstus pakalpojumus (pārbaudiet vietējo pakalpojumu)
• Krīzes atbalsts — ja jūsu bērnam ir tiešas briesmas, sazinieties ar savu ģimenes ārstu, zvaniet 111 vai dodieties uz A&E

Gaidīšanas laiki

CAMHS gaidīšanas laiki ir būtiska problēma, jo dažos reģionos tiek ziņots, ka gaidīšanas laiks ir 6–12 mēneši. Tikmēr:

• Skolas atbalsts var palīdzēt
• Labdarības organizācijas piedāvā tūlītēju palīdzību (skatiet tālāk norādītos resursus)
• Jūsu ģimenes ārsts var ieteikt pagaidu atbalstu

Atbalstiet savu bērnu mājās

Uztraukumam:

• Apstipriniet viņu jūtas — "Ir pareizi, ka esat noraizējies. Parunāsim par to."
• Izvairieties no izvairīšanās — palīdzot bērnam izvairīties no tā, par ko viņš uztraucas, tas parasti saasina trauksmi
• Iemācīt elpošanas tehnikas — lēnas, dziļas elpas aktivizē nomierinošo nervu sistēmu
• Ievērojiet rutīnu — paredzamība palīdz satrauktiem bērniem justies droši
• Ierobežojiet sociālo mediju — sociālo mediju izmantošana ir cieši saistīta ar jauniešu sliktu garīgo veselību

Sliktam garastāvoklim:

• Sazinieties — turpiniet runāt, turpiniet darīt lietas kopā
• Veiciet fiziskās aktivitātes — pierādīts, ka tas uzlabo garastāvokli
• Aizsargājiet miegu — slikts miegs un slikts garastāvoklis ir cieši saistīti
• Sekojiet līdzi brīdinājuma zīmēm - atstāšana, izmaiņas ēdienā, runas par bezcerību
• Meklējiet palīdzību laicīgi — negaidiet, kamēr situācija saasināsies

Kad jāuztraucas:

• Simptomi, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas
• Būtiska ietekme uz ikdienas dzīvi (skola, draudzība, ģimene)
• Pašsavainošanās vai runas par paškaitējumu
• Dramatiskas izmaiņas uzvedībā
• Atteikums apmeklēt skolu

Noderīgi resursi

• Young Minds — vadošā bērnu garīgās veselības labdarības organizācija (vecāku palīdzības tālrunis: 0808 802 5544)
• Childline — 0800 1111 (bezmaksas, konfidenciāli)
• Place2Be — garīgās veselības atbalsts skolā
• Annas Freidas centrs — resursi skolām un ģimenēm
• Kooth — bezmaksas tiešsaistes konsultācijas jauniešiem
• CAMHS meklētājs — atrodiet savu vietējo CAMHS pakalpojumu

Ja uztraucaties par sava bērna garīgo veselību, uzticieties saviem instinktiem. Jūs pazīstat savu bērnu labāk nekā jebkurš cits. Jo ātrāk tiek sākts atbalsts, jo labāki rezultāti — tāpēc negaidiet, līdz situācija pasliktināsies, pirms meklējat palīdzību.