संकेतहरू पहिचान गर्दै
दुव्र्यवहारमा परेका बालबालिकाले तपाईलाई सधैँ प्रत्यक्ष रूपमा बताउँदैनन्। बरु, तिनीहरूले व्यवहारमा परिवर्तनहरू देखाउन सक्छन्। यसका लागि हेर्नुहोस्:
- विद्यालय जान चाहँदैनन् — विशेष गरी यदि उनीहरूले पहिले यसलाई रमाइलो गर्थे भने
- क्षतिग्रस्त सामानहरू लिएर घर आउँदै वा बारम्बार "हराउने" वस्तुहरू
- खाने वा सुत्ने बानीमा परिवर्तन
- फिर्ता, चिन्तित, वा आँसु बन्नु
- अपरिचित शारीरिक गुनासो — टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने
- शैक्षिक प्रदर्शनमा गिरावट
- मित्रता समूहमा परिवर्तन — अचानक कुनै साथी नभएको, वा बहिष्कार गरिएको
- घरमा आक्रामक वा रिसाउनु
- विद्यालयको बारेमा कुरा गर्न अनिच्छा
यी सबै संकेतहरूले धम्कीलाई संकेत गर्दैनन् - तिनीहरूले अन्य मुद्दाहरू प्रतिबिम्बित गर्न सक्छन्। तर यदि तपाईंले ढाँचा देख्नुभयो भने, यो अनुसन्धानको लायक छ।
तपाईंको बच्चासँग कुरा गर्दै
यदि तपाईंलाई धम्कीको शंका छ भने, तुरुन्तै विद्यालयमा सम्पर्क गर्ने आग्रहको प्रतिरोध गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चासँग कुरा गरेर सुरु गर्नुहोस्।
कुराकानी कसरी खोल्ने
- एक शान्त, निजी क्षण छान्नुहोस् - भावनाहरू उच्च हुँदा स्कूल पछि तुरुन्तै होइन
- खुला-समाप्त प्रश्नहरू प्रयोग गर्नुहोस्: "मलाई तपाइँको दिनको बारेमा बताउनुहोस्" को सट्टा "के तपाइँलाई आज धम्की दिइयो?"
- तपाईले बोल्नु भन्दा धेरै सुन्नुहोस्
- तिनीहरूका भावनाहरू प्रमाणित गर्नुहोस्: "त्यो साँच्चै गाह्रो लाग्छ" वा "म बुझ्न सक्छु किन तपाईं निराश हुनुहुन्छ"
- यसलाई तुरुन्तै समाधान गर्ने वाचा नगर्नुहोस् - भन्नुहोस् "यसलाई सँगै काम गरौं"
के भन्नु हुँदैन
- "केवल तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्" - यसले उनीहरूको अनुभवलाई खारेज गर्छ
- "तिनीहरूलाई फिर्ता हिर्काउनुहोस्" - यसले स्थितिलाई बढाउँछ र तपाईंको बच्चालाई समस्यामा पार्न सक्छ
- "तिमीले मलाई चाँडै किन भनेनौ?" -यसले दोष पैदा गर्छ
- "तपाईंलाई कडा बनाउन आवश्यक छ" - यसले तिनीहरूलाई लाज दिन्छ
बच्चाहरूले के सुन्न आवश्यक छ
- "तिम्रो गल्ती होइन"
- "म तिमीलाई विश्वास गर्छु"
- "मलाई बताउनुभएकोमा धन्यवाद - त्यो साहसी थियो"
- "हामी सँगै काम गर्न जाँदैछौं"
धम्कीका प्रकारहरू बुझ्दै
धम्कीलाई दोहोर्याइएको, चोट पुर्याउने उद्देश्यले र शक्तिको असन्तुलन समावेश गर्ने व्यवहारको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। यसमा समावेश छ:
- शारीरिक - हिर्काउनु, धकेल्नु, सामान लिनु
- मौखिक — नाम बोलाउने, आपत्तिजनक टिप्पणी, धम्की
- सामाजिक/सम्बन्धगत — बहिष्कार, अफवाह फैलाउने, मित्रतालाई हेरफेर गर्ने
- साइबरबुलिङ — अनलाइन उत्पीडन, सहमति बिना छविहरू साझेदारी, समूह च्याटबाट बहिष्कार
सबै विद्यालयहरूलाई कानुनी रूपमा एण्टी-बुलिङ नीति हुन आवश्यक छ। तपाइँ सामान्यतया यो विद्यालयको वेबसाइटमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
विद्यालयसँग काम गर्दै
चरण 1: सबै कागजात गर्नुहोस्
विद्यालयमा पुग्नु अघि, तल लेख्नुहोस्:
- के भयो (घटनाहरू, मितिहरू, समयहरू, स्थानहरूको बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्)
- को को संलग्न थिए
- तपाईंको बच्चालाई कसरी असर भयो
- कुनै प्रमाण (स्क्रिनसट, सन्देश, आदि)
चरण 2: कक्षा शिक्षक / फारम शिक्षकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
आफ्नो बच्चाको शिक्षक संग सुरु गर्नुहोस्। एक निजी बैठक अनुरोध गर्नुहोस् (स्कूल गेटमा द्रुत शब्द होइन)। आफ्नो चिन्ता शान्त र विशेष रूपमा साझा गर्नुहोस्।
चरण 3: लेखनमा पछ्याउनुहोस्
बैठक पछि, के छलफल गरियो र कुन कार्यहरू सहमत भए संक्षेपमा ईमेल पठाउनुहोस्। यसले पेपर ट्रेल सिर्जना गर्दछ।
चरण 4: विद्यालयलाई कार्य गर्न समय दिनुहोस्
विद्यालयहरूलाई अनुसन्धान र जवाफ दिन समय चाहिन्छ। एक उचित समय सीमा 1-2 हप्ता हो। विद्यालयलाई सोध्नुहोस् जब तपाइँ अपडेटको आशा गर्न सक्नुहुन्छ।
चरण 5: आवश्यक भएमा बढाउनुहोस्
यदि स्थिति सुधार भएन भने:
- मुख्य शिक्षक वा उपप्रमुखसँग भेट्नुहोस्
- विद्यालयको गुनासो प्रक्रिया पछी औपचारिक उजुरी लेख्नुहोस्
- गभर्नरहरूको अध्यक्ष लाई सम्पर्क गर्नुहोस्
- यदि विद्यालय एकेडेमी हो भने, ट्रस्टको सीईओ लाई सम्पर्क गर्नुहोस्
- अन्तिम उपायको रूपमा, Ofsted वा शिक्षा विभाग लाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
तपाईंको बच्चालाई समर्थन गर्दै
विद्यालयसँग काम गर्दा, तपाईंले घरमा गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:
- उनीहरूको आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस् — विद्यालय बाहिरका गतिविधिहरूलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस् जहाँ उनीहरू सक्षम र मूल्यवान महसुस गर्छन्
- कपिंग रणनीतिहरू सिकाउनुहोस् — भूमिका खेल्ने प्रतिक्रियाहरू, दृढ शारीरिक भाषा अभ्यास गर्नुहोस्
- दिनचर्याहरू कायम राख्नुहोस् — अन्य चीजहरू अनिश्चित महसुस गर्दा स्थिरताले मद्दत गर्दछ
- जडित रहनुहोस् — कुरा गरिरहनुहोस्, सुनिरहनुहोस्
- व्यावसायिक सहयोगलाई विचार गर्नुहोस् — यदि चिन्ता वा मूड कमजोर रह्यो भने, परामर्शको लागि रेफरलको बारेमा आफ्नो जीपीसँग कुरा गर्नुहोस्।
कहिले सार्ने विद्यालयहरू विचार गर्ने
विद्यालयहरू सार्नु अन्तिम उपाय हुनुपर्छ, पहिलो प्रतिक्रिया होइन। तर यो सही छनौट हुन सक्छ यदि:
- तपाईको प्रयासको बावजुद विद्यालयले दुर्व्यवहारलाई सम्बोधन गर्न असफल भएको छ
- तपाईंको बच्चाको मानसिक स्वास्थ्य गम्भीर रूपमा प्रभावित छ
- विद्यालय संस्कृतिले धम्कीलाई सहने वा सामान्य बनाउने देखिन्छ
- तपाईंको बच्चाले सार्न सोधिरहेको छ र यो सोचेको छ
यदि तपाइँ सार्नु हुन्छ भने, यसलाई भाग्नुको सट्टा "नयाँ सुरुवात" को रूपमा सकारात्मक रूपमा फ्रेम गर्नुहोस्।
उपयोगी स्रोतहरू
- एन्टी-बुलिङ एलायन्स
- Kidscape — हेल्पलाइन: ०२० ७८२३ ५४३०
- चाइल्डलाइन — ०८०० ११११ (निःशुल्क, गोप्य)
- यंग माइन्ड्स — बच्चाहरूको लागि मानसिक स्वास्थ्य समर्थन
- GOV.UK बुलिङमा मार्गदर्शन
- Internet Matters — साइबरबुलिङ समर्थन
धम्की कहिल्यै स्वीकार्य हुँदैन, र कुनै पनि बच्चाले यो सहनु पर्छ भन्ने महसुस गर्नु हुँदैन। यदि तपाईं यससँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न — र त्यहाँ मद्दत उपलब्ध छ।